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PorFraternidade Rosacruz de Campinas

A Mudança dos Padrões Dietéticos

A atitude mental das pessoas tem muito a ver com o estado de saúde delas. Isto é ponto pacífico. Também vem sendo amplamente demonstrado que muitas das doenças e enfermidades são originárias de errôneos hábitos alimentares. Na verdade, ambos os fatos se encontram intimamente relacionados. Todas as pessoas que comem em demasia, várias vezes ao dia, ou ingerem alimentos antinaturais, necessitam de modificar suas atitudes mentais. Há pessoas, contudo, que embora tenham estabelecido para si uma sistemática alimentar saudabilíssima, ainda são incapazes de manter-se mentalmente positivas.

Com o passar dos tempos a Humanidade aprenderá a se alimentar convenientemente, uma vez que se processa uma mudança gradual no nosso organismo. Tal mudança abrange também a alimentação. No momento desse Esquema de Evolução está promovendo a eterização dos nossos Corpos e paralelamente um refinamento da nossa Mente (tenhamos consciência ou não). Consequentemente, aos poucos muitos estão deixando tanto de se alimentar de carnes animais (mamíferos, aves, peixes, répteis, anfíbios, frutos do mar e afins) bem como de utilizar qualquer coisa que seja feita de partes dos corpos daqueles animais, substituindo-a pela dieta lacto ovo vegetariana e seus subtipos, a qual se adapta melhor às necessidades presentes e futuras do nosso organismo.

A carne animal e as bebidas alcoólicas já cumpriram suas finalidades evolutivas, e por essa razão não terão lugar no futuro próximo. Isto se aplica também a outros hábitos alimentares herdados do passado, tais como a ingestão de alimentos super cozidos, embutidos, enlatados, doces manufaturados e outros tipos. Hoje, os vegetais, as frutas, os legumes, as sementes frescos, puros e crus estão sendo preferidos não só como alimentos, mas até como medicamentos. Isto porque contêm os elementos químicos indispensáveis à manutenção do corpo, além de uma superabundância de Éter!

Assim, a pergunta: e você, Estudante Rosacruz, em que ponto você está com essa aproximação da Era de Aquário e a necessidade da eterificação dos seus Corpos?

(Publicado na Revista Serviço Rosacruz de março/1973 – Fraternidade Rosacruz-SP)

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Sugestões Vegetarianas para Controlar os Níveis do Ácido Úrico

Todo mundo sabe que para viver é preciso, em primeiro lugar, respirar; em segundo, beber e em terceiro comer.

A nutrição de uma criança é uma coisa; a alimentação de um adulto é outra; e o sustento de uma pessoa idosa é muito outra!

Uma pessoa idosa precisa se alimentar para reparar os desgastes orgânicos que são inevitáveis.

Como uma pessoa idosa, em geral, não tem grandes atividades, a reparação dessas energias não é tão dispendiosa como no caso de um adulto.

Assim, adeque sua alimentação à sua idade!

PARA CONTROLAR O ÁCIDO ÚRICO
O ácido úrico se forma em nosso organismo como resultado do metabolismo das purinas, que são tipos de proteínas encontradas em diversos alimentos.
Parte desse ácido é eliminada pelos rins através da urina e outra parte permanece circulando no sangue.
Porém, há muitos fatores que podem fazer com que os níveis de ácido úrico se elevem o que é prejudicial para a saúde, tais como a capacidade dos rins de eliminar a produção extra do fígado, excesso de proteínas, entre outros.
O excesso de ácido úrico é caracterizado por inchaço, inflamação, dor e sensibilidade nas juntas.
Pode afetar as articulações dos pés, base dos dedos, joelhos, tornozelos, pulsos e dedos das mãos.
A análise do ácido úrico pode ser feita através do exame do sangue ou de urina.
O exame de ácido úrico, normalmente, é pedido pelo médico quando o paciente apresenta dor nas articulações ou quando existem suspeitas de doenças mais graves, como lesão renal ou leucemia.
DIETA REDUTORA DE ÁCIDO ÚRICO
Grupo -1  Alimentos não recomendados
Nenhuma carne animal (mamíferos, aves, peixes, répteis, anfíbios, frutos do mar e afins), alimentos ricos em açúcar refinado, como bolos, doces, refrigerantes e sucos industrializados
Grupo – 2Alimentos de uso moderado
LeguminososFeijão, sopa, grão de bico, ervilha, lentilha
VerdurasAspargo, cogumelo, couve-flor, espinafre
Cereais integraisTodos, a exemplo de arroz integral, trigo em grão, centeio
OleaginososCoco, nozes, amendoim, castanha de Pará, castanha de Caju
Grupo – 3Alimentos recomendados
GeraisLeite, chá, café, chocolate, queijo branco, manteiga
CereaisPão, macarrão, sagu, fubá, tapioca, araruta, arroz, milho
VegetaisLegumes e verduras, exceto as incluídas no Grupo 2.
DocesAçúcar e doces com açúcar mascavo ou mel
FrutasTodas, inclusive sucos naturais.
Outras recomendações.
Recomenda-se a ingestão de líquidos em grande quantidade. O sal pode ser utilizado, porém com moderação.
As bebidas alcoólicas devem ser retiradas por completo.
A redução de peso é útil.
Evitar o stress físico e psíquico.
Siga corretamente as instruções de seu médico.

Algumas dicas gerais e importantíssimas para a sua saúde física:

  • Prefira sempre usar o azeite de oliva extravirgem de boa qualidade.
  • Aproveite ao máximo os alimentos integrais, que hoje em dia encontram-se espalhados pelo mercado: arroz, farinha de arroz, trigo, macarrão sobá, etc.
  • Inicie as principais refeições com uma salada crua. Há muita coisa que pode ser ralada e comida crua: cenoura, beterraba, nabo, rabanete, couve-flor e abobrinha. Varie todos os dias, juntando vegetais cortados (alface, escarola, pepinos, pimentão, agrião, ele.). São admitidas muitas variações. Prepare-as com limão, azeite ou óleo e pouco sal – ou com alga em pó. Além de ricas, estas saladas iniciais cortam parcialmente a fome das pessoas que desejam emagrecer sem carências.
  • Evite as frituras, sempre que possível, evite também condimentos e refogados apurados. Os melhores estimulantes do apetite devem ser o exercício físico e uma mesa bem-posta, com pratos bem arranjados, em ambiente harmonioso.
  • É melhor comer as frutas entre as refeições, uma de cada espécie por vez. Elas não combinam bem com as verduras.
  • Não é aconselhável tomar-se líquidos nas refeições. Se você já estiver acostumado, beba chá aromático quentinho (de anis estrelado, erva-doce, hortelã, etc.). Tome água até meia hora antes ou duas horas após as refeições.
  • Há um suco digestivo para cada classe de alimentos. A mistura de certos sucos é incompatível. Portanto, é melhor que se usem poucos pratos em cada refeição, variando sempre, em vez de muitas misturas numa só mesa.
  • O leite e seus derivados enriquecem o regime alimentar. Prefira o queijo fresco ao mais forte. A coalhada caseira é muito salutar e prolonga a vida, por sua ação benéfica aos intestinos.
  • É importantíssimo que seus intestinos funcionem duas vezes por dia. A prisão de ventre é removida naturalmente com o regime vegetariano e o uso da coalhada caseira com ameixas pretas, ao levantar-se e ao deitar-se.
  • Habitue seus intestinos a funcionarem em hora certa. Isso evita protelar a evacuação, o que provoca a reabsorção dos líquidos, causando prisão de ventre, com seus prejuízos.
  • Alimentos oleosos devem ser usados de preferência no inverno.
  • Não cozinhe demasiadamente os alimentos, para que não percam o valor nutritivo. Procure conhecer os tempos de cozimentos.
  • Viva de acordo com seu organismo e aprenda a sentir reações e avisos.
  • Coma com calma. Evite nervosismo à mesa. Mastigue bem os sólidos e insalive os líquidos. Quando estiver ingerindo leite e pão, mastigue primeiramente o pão e depois tome e insalive o leite, para que a digestão seja completa.
  • Os alimentos que contêm muita água (batatas, verduras) devem ser cozidos ao vapor, com um mínimo de água e em fogo baixo.
  • Evite o abuso de massas e doces. Reduza-os com a idade.
  • Não cozinhe com raiva ou depressão. Os alimentos ficam impregnados pelo estado emocional de quem os prepara. Execute esta tarefa com todo o amor e alegria.

Que as rosas floresçam em vossa cruz

PorFraternidade Rosacruz de Campinas

Sugestões Vegetarianas para Controlar o Colesterol

Sabemos que a nossa vida depende em grande parte do que comemos.

Na educação da saúde, a escolha dos alimentos ocupa, por isso, um lugar muito importante. Os alimentos fazem o corpo crescer; uns desenvolvem os ossos, outros os músculos, outros o sangue. Quem bem conhece o valor dos alimentos, bem pode alimentar-se.

Não é o comer muito nem o comer a toda hora que vale. A alimentação deve ser variada, bem equilibrada para se obter resultados compensadores.

Ela varia de acordo com a idade, o clima, o estado de saúde e as necessidades do corpo e da pessoa.

Uma criança não pode se alimentar como um adulto, nem este como uma criança. A criança precisa de alimentos que não só a façam crescer, mas equilibrem os gastos de sua constante e vigorosa atividade (contrações do coração, movimentos respiratórios, calor do corpo, reparação dos tecidos, marcha, trabalho em geral).

O adulto tem necessidade de variar o seu regime alimentar segundo sua profissão, seu peso, sua estatura, sexo e idade. Enfim, o melhor alimento é aquele que melhor se adapta à natureza da pessoa.

E sabemos que há muitas disfunções e a ciência nos mostra a necessidade de se controlar vários tipos de gorduras que são produzidas no nosso corpo.

Especificamente vamos tratar aqui de quem tem a necessidade de controlar o colesterol:

DIETA REDUTORA DE COLESTEROL
O colesterol tem funções orgânicas essenciais, como a produção de hormônios, mas ele representa um dos fatores de risco mais importantes para o desenvolvimento, por exemplo, de doenças cardiovasculares, quando em excesso.
Pois, o Colesterol é transportado por lipoproteínas principalmente de baixa (LDL) e de alta (HDL) densidade.
O problema está nas de baixa densidade (LDL), que levam o colesterol para a circulação e permitem que ele se deposite nas artérias – por isso, são conhecidas como colesterol ruim.
Esse acúmulo forma perigosas placas de gordura que, com o tempo, podem ser precursoras de uma obstrução do fluxo sanguíneo nas artérias do coração e do cérebro, dando origem, respectivamente, ao infarto do miocárdio e ao acidente vascular cerebral, conhecido popularmente como “derrame”.
Para que você possa elaborar uma alimentação com menor potencial de produção de Colesterol, veja no quadro abaixo como escolher os alimentos.
  ALGUNS ALIMENTOS QUE POSSUEM ALTOS NÍVEIS DE COLESTEROL
  
 COLESTEROLGORDURA SATURADACALORIAS 
Laticínios    
Leite integral (1copo)33 mg5,3 g150 
Leite sem gordura (1copo)4 mg0,3 g88 
Queijo suíço (100 g)105 mg21 g399 
Requeijão cremoso (100g)114 mg24 g116 
Ricota (100 g)49 mg6 g171 
Creme de leite (1col.sopa)21 mg3,5 g52 
Cheddar (50 g)50 mg10,5 g50 
Ovos    
Gema272 mg1,7 g65 
Clara0 mg0 g16 
Batata Frita (20 unidades)45 mg6,8 g170 
Chocolate ao leite (50g)42 mg9,3 g48 

que termos atenção com o alimento “leite”. Como estudamos no Conceito Rosacruz do Cosmos, “o leite, fator importantíssimo para o Estudante ocultista, não contém substâncias terrosas e, por conseguinte, exerce influência como nenhum outro alimento”. “O emprego do leite tem certa tendência a pôr-nos em contato com as forças cósmicas, que capacitarão para curar os outros.”

“Não se deve beber o leite como se bebe um copo de água. Ingerindo aos goles, como o chá ou o café, formará no estômago pequenos coágulos, facilmente assimiláveis. Criteriosamente tomado, é um dos melhores elementos da dieta.”

Notemos que o leite é o alimento mais importante de origem animal, senão de todos os alimentos. Contém todos os princípios alimentares mais essenciais à manutenção do crescimento e da vida, de tal maneira que se torna o alimento mais completo que se conhece. É rico em cálcio, fósforo e é de valor especial como fonte de vitamina A. Contém boa quantidade de vitamina B, C e em menores porções a vitamina D.

As proteínas do leite digerem-se facilmente em sua totalidade, podendo, assim, ser o leite empregado na alimentação de pessoas cujo aparelho digestivo seja fraco ou esteja doente. É, portanto, o alimento ideal para os enfermos, crianças e idosos. Se uma pessoa não souber se sua alimentação está ou não equilibrada, poderá evitar as consequências de um regime deficiente, tomando diariamente um copo de leite após as principais refeições. Isto é, o leite protege contra as deficiências alimentares.

Em todas as idades pode-se e deve-se empregar o leite na alimentação. Na infância, na juventude, na idade adulta e quando idoso (a), em todas as idades o leite é e deve ser considerado alimento indispensável.

DICAS NUTRICIONAIS PARA REDUZIR O CONSUMO DE GORDURAS SATURADAS
AO INVÉS DE INGERIRSUBSTITUA POR
Gordura de cocoAzeite de oliva, canola e girassol
Manteiga e margarinaCreme vegetal e halvarina
Maionese e requeijãoMaionese e requeijão lights
Leite e iogurte integralLeite e iogurte desnatado
Queijos gordurosos (prato, gorgonzola, parmesão, catupiry, provolone)Queijo branco light, cottage e ricota
Biscoitos amanteigadosBiscoitos água e sal sem recheio
CroissantPão integral, pão de centeio
Creme de leiteIogurte desnatado
Lanches prontos, refeições congeladas, fast foodAlimentos frescos, preferencialmente, preparados em casa
Bebidas açucaradas, sucos artificiais, refrigerantes, bebidas alcoólicasÁgua, chás, sucos naturais sem adição de açúcar
FriturasPreparações assadas, grelhadas, no vapor ou cozida sem ou com pouca gordura

A hipercolesterolemia é uma condição em que o organismo do indivíduo apresenta taxas elevadas de colesterol ruim (LDL). Sua causa depende do tipo, mas normalmente está relacionada aos fatores ambientais, como o consumo exagerado de gorduras, e ao sedentarismo.

DICAS DE OURO PARA TRATAR A HIPERCOLEISTEROLEMIA
1Mantenha uma alimentação saudável, rica em frutas, verduras, legumes e cereais 
2Aumente o consumo de fibras na dieta, preferencialmente fibras solúveis, (cenouras cozidas, aveia em flocos, cevada) 
3Evite alimentos ricos em gorduras, especialmente a gordura de origem animal e colesterol 
4Se você fuma, diminua gradualmente e tente parar de fumar definitivamente 
5Procure manter ou alcançar o seu peso ideal. Evite estar acima do peso desejável 
6Pratique exercícios físicos com regularidade. Comece caminhando, pedalando ou nadando no mínimo 3 vezes por semana. Aumente o tempo progressivamente, respeitando o seu condicionamento físico. 
7Evite o estresse emocional 

Algumas dicas gerais e importantíssimas para a sua saúde física:

  • Frutas, verduras, grãos, sementes e nozes não contêm nenhum colesterol, e a maioria contém pouca ou nenhuma gordura saturada.
  • Prefira sempre usar o azeite de oliva extravirgem de boa qualidade.
  • Aproveite ao máximo os alimentos integrais, que hoje em dia encontram-se espalhados pelo mercado: arroz, farinha de arroz, trigo, macarrão sobá, etc.
  • Inicie as principais refeições com uma salada crua. Há muita coisa que pode ser ralada e comida crua: cenoura, beterraba, nabo, rabanete, couve-flor e abobrinha. Varie todos os dias, juntando vegetais cortados (alface, escarola, pepinos, pimentão, agrião, ele.). São admitidas muitas variações. Prepare-as com limão, azeite ou óleo e pouco sal – ou com alga em pó. Além de ricas, estas saladas iniciais cortam parcialmente a fome das pessoas que desejam emagrecer sem carências.
  • Evite as frituras, sempre que possível, evite também condimentos e refogados apurados. Os melhores estimulantes do apetite devem ser o exercício físico e uma mesa bem-posta, com pratos bem arranjados, em ambiente harmonioso.
  • É melhor comer as frutas entre as refeições, uma de cada espécie por vez. Elas não combinam bem com as verduras.
  • Não é aconselhável tomar-se líquidos nas refeições. Se você já estiver acostumado, beba chá aromático quentinho (de anis estrelado, erva-doce, hortelã, etc.). Tome água até meia hora antes ou duas horas após as refeições.
  • Há um suco digestivo para cada classe de alimentos. A mistura de certos sucos é incompatível. Portanto, é melhor que se usem poucos pratos em cada refeição, variando sempre, em vez de muitas misturas numa só mesa.
  • O leite e seus derivados enriquecem o regime alimentar. Prefira o queijo fresco ao mais forte. A coalhada caseira é muito salutar e prolonga a vida, por sua ação benéfica aos intestinos.
  • É importantíssimo que seus intestinos funcionem duas vezes por dia. A prisão de ventre é removida naturalmente com o regime vegetariano e o uso da coalhada caseira com ameixas pretas, ao levantar-se e ao deitar-se.
  • Habitue seus intestinos a funcionarem em hora certa. Isso evita protelar a evacuação, o que provoca a reabsorção dos líquidos, causando prisão de ventre, com seus prejuízos.
  • Alimentos oleosos devem ser usados de preferência no inverno.
  • Não cozinhe demasiadamente os alimentos, para que não percam o valor nutritivo. Procure conhecer os tempos de cozimentos.
  • Viva de acordo com seu organismo e aprenda a sentir reações e avisos.
  • Coma com calma. Evite nervosismo à mesa. Mastigue bem os sólidos e insalive os líquidos. Quando estiver ingerindo leite e pão, mastigue primeiramente o pão e depois tome e insalive o leite, para que a digestão seja completa.
  • Os alimentos que contêm muita água (batatas, verduras) devem ser cozidos ao vapor, com um mínimo de água e em fogo baixo.
  • Evite o abuso de massas e doces. Reduza-os com a idade.
  • Não cozinhe com raiva ou depressão. Os alimentos ficam impregnados pelo estado emocional de quem os prepara. Execute esta tarefa com todo o amor e alegria.

Que as rosas floresçam em vossa cruz

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Sugestões Vegetarianas para Controlar os Triglicérides

Todos sabemos que o lema Rosacruz é Mente pura Coração nobre – Corpo são.

Isso é um convite para cada um de nós entender e harmonizar a nossa natureza.

Sabemos que não somos apenas um Corpo, senão também emoções e pensamentos.

Assim, a nossa saúde integral pressupõe uma coerente cadeia de atividades: reto pensar, amoroso sentir e edificante agir. Mais do que nunca, hoje sabemos como os pensamentos e emoções influem na nossa saúde e na felicidade.

A saúde mental e emocional tem sido cultivada por vasta literatura espiritualista.

Especificamente vamos tratar aqui de quem tem a necessidade de controlar os triglicérides:

PARA CONTROLAR OS TRIGLICÉRIDES
Os Triglicérides são moléculas de gordura que tem como principal função a produção de energia para o funcionamento do organismo. Entretanto, um nível elevado de Triglicérides deve ser controlado, pois é um dos fatores de risco para doenças cardiovasculares.
DIETA PARA HIPERTRIGLICERIDEMIA (aumento dos triglicérides)
Nessas situações não basta controlar a gordura da dieta. É preciso modificar a quantidade e a qualidade dos carboidratos ingeridos. Esses nutrientes são as principais fontes de energia da alimentação e são encontrados em massas, pães, açucares, mel, frutas, cereais, batata e mandioca. O excesso de carboidratos pode transformar-se em Triglicérides dentro do organismo. Se o nível de seus Triglicérides estiver acima do normal, você deverá procurar orientação médica e modificar a sua dieta.
Para que você possa elaborar uma alimentação com menor potencial de produção de Triglicérides, veja no quadro abaixo como escolher os alimentos.
SUGESTÃO PARA UM DIA ALIMENTAR.
 
RefeiçãoAlimentoQuantidade
Desjejum.Leite desnatado.1 copo.
Pão integral.2 fatias.
Requeijão ou creme vegetal diet.1 colher.
Suco de limão com adoçante stevia ou um copo com “água de beringela”1 copo.
Lanche.Queijo branco.1 fatia pequena.
Almoço.Salada de folhas verdes. À vontade.
Arroz integral.3 colheres de sopa.
Feijão ou lentilha.1 concha média.
Legumes cozidos, incluindo beringela1 prato (sobremesa).
Gelatina Vegetal diet.1 taça.
Lanche.Melão.1 fatia média.
Jantar.Salada verduras e legumes crus.À vontade.
Sopa de legumes1 prato fundo.
Torrada.2 fatias.
Chá com adoçante stevia.2 copos.

Não há critério definido em questão, todavia, aqui vão algumas recomendações fundamentais:

  • Aproveite ao máximo os alimentos integrais, que hoje em dia encontram-se espalhados pelo mercado: arroz, farinha de arroz, trigo, macarrão sobá, etc.
  • Inicie as principais refeições com uma salada crua. Há muita coisa que pode ser ralada e comida crua: cenoura, beterraba, nabo, rabanete, couve-flor e abobrinha. Varie todos os dias, juntando vegetais cortados (alface, escarola, pepinos, pimentão, agrião, ele.). São admitidas muitas variações. Prepare-as com limão, azeite ou óleo e pouco sal – ou com alga em pó. Além de ricas, estas saladas iniciais cortam parcialmente a fome das pessoas que desejam emagrecer sem carências.
  • Evite as frituras, sempre que possível, evite também condimentos e refogados apurados. Os melhores estimulantes do apetite devem ser o exercício físico e uma mesa bem-posta, com pratos bem arranjados, em ambiente harmonioso.
  • É melhor comer as frutas entre as refeições, uma de cada espécie por vez. Elas não combinam bem com as verduras.
  • Não é aconselhável tomar-se líquidos nas refeições. Se você já estiver acostumado, beba chá aromático quentinho (de anis estrelado, erva-doce, hortelã, etc.). Tome água até meia hora antes ou duas horas após as refeições.
  • Há um suco digestivo para cada classe de alimentos. A mistura de certos sucos é incompatível. Portanto, é melhor que se usem poucos pratos em cada refeição, variando sempre, em vez de muitas misturas numa só mesa.
  • O leite e seus derivados enriquecem o regime alimentar. Prefira o queijo fresco ao mais forte. A coalhada caseira é muito salutar e prolonga a vida, por sua ação benéfica aos intestinos.
  • É importantíssimo que seus intestinos funcionem duas vezes por dia. A prisão de ventre é removida naturalmente com o regime vegetariano e o uso da coalhada caseira com ameixas pretas, ao levantar-se e ao deitar-se.
  • Habitue seus intestinos a funcionarem em hora certa. Isso evita protelar a evacuação, o que provoca a reabsorção dos líquidos, causando prisão de ventre, com seus prejuízos.
  • Não cozinhe demasiadamente os alimentos, para que não percam o valor nutritivo. Procure conhecer os tempos de cozimentos.
  • Viva de acordo com seu organismo e aprenda a sentir reações e avisos.
  • Coma com calma. Evite nervosismo à mesa. Mastigue bem os sólidos e insalive os líquidos. Quando estiver ingerindo leite e pão, mastigue primeiramente o pão e depois tome e insalive o leite, para que a digestão seja completa.
  • Os alimentos que contêm muita água (batatas, verduras) devem ser cozidos ao vapor, com um mínimo de água e em fogo baixo.
  • Evite o abuso de massas e doces. Reduza-os com a idade.
  • Não cozinhe com raiva ou depressão. Os alimentos ficam impregnados pelo estado emocional de quem os prepara. Execute esta tarefa com todo o amor e alegria.

Que as rosas floresçam em vossa cruz

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Não Morra pela Boca: é mais comum do que você imagina

Os assuntos sobre alimentação e saúde tem tão grande importância em nossa evolução que nunca relegamos a plano secundário tais assuntos tão correlatos. Perceba que até propomos algumas receitas vegetarianas, no intuito de colaborar com os Estudantes Rosacruzes, por certo, sequiosos de ampliar seu receituário naturista.

Assim, vejamos mais detalhes sobre a importância da alimentação em nosso esforço para bem evoluir, especialmente quando estamos aqui renascidos. O Estudante Rosacruz deve encarar esse problema com muita seriedade. Afinal, um trabalho de Treinamento Esotérico depende também da manutenção das boas condições do nosso Corpo Denso. Esse esforço repercute na sensibilização dos nossos outros veículos: Corpo Vital, Corpo de Desejos, Mente, Espírito Humano, Espírito de Vida e Espírito Divino, pois como aprendemos nos Ensinamentos Rosacruzes: um trabalho sobre um determinado veículo repercute (para melhorar ou piorar) todos os outros veículos!

A sabedoria popular afirma que “o ser humano morre pela boca”. E é verdade. Constituições físicas vigorosas, às vezes, são debilitadas por dietas inadequadas e empíricas constituídas de substâncias tóxicas e/ou desprovidas de elementos nutrientes.

O vegetarianismo ainda é novidade para muita gente, por incrível que pareça. Muitas pessoas até vão a restaurantes vegetarianos simplesmente para “ver como é que é”. Para alguns o vegetarianismo é até sinônimo de exotismo. Felizmente, muitos se surpreendem quando dão uma olhada no cardápio: encontram uma gama imensa de pratos deliciosos (com os mais diversos ingredientes que vão de verduras, legumes, sementes, cereais, ovo, leite, mel, frutas, raízes, pranks e afins. Até empolgam-se com a variedade de quitutes à base de soja e outros cereais! Muitos ignoram o emprego tão diversificado desse saudável alimento vegetal ou produto do trabalho amoroso dos nossos irmãos menores, os animais (ovos, leite, mel). Ficam surpresos ao verem tantas verduras, legumes e frutas que nem sabem bem o nome, pois, para muitos, ainda rege a piada sem graça: “mas o que vocês comem? Capim?”.

Graças à Deus, atualmente, estamos ouvindo relatos de grata surpresa partindo de pessoas habituadas à uma dieta à base de carne animal (mamíferos, aves, peixes, répteis, anfíbios, frutos do mar e afins), desvinculadas de qualquer movimento espiritualista. Isso deve nos deixar muito satisfeitos.

Lembremo-nos Sempre que surgir uma oportunidade podemos fazer a apologia da dieta vegetariana, porém, de uma forma discreta e simpática. Por certo, não contaremos com a adesão de todo mundo. Mas alguém ouvirá com interesse e talvez se disponha a fazer uma experiência. Vale a pena lançar uma sementezinha.

(Publicada na ‘Revista Rosacruz’ em fevereiro/1979-Fraternidade Rosacruz-SP)

PorFraternidade Rosacruz de Campinas

Razões para Adoção de uma Dieta Vegetariana

A maior parte das pessoas pensam que uma refeição sem carne animal (mamíferos, aves, peixes, répteis, anfíbios, frutos do mar e afins) está incompleta, pois, desde tempos imemoráveis, considera-se axiomático ser a carne animal o alimento mais revigorante que possuímos. Todos os outros alimentos são considerados como simples acessórios de um ou mais pratos de carne animal no cardápio. Nada é mais errado, porque a ciência demonstrou experimentalmente, que a nutrição obtida dos vegetais tem maior poder alimentício, e a razão não é difícil de ver quando observamos o assunto do ponto de vista oculto.

A Lei da Assimilação nos ensina que que nenhuma partícula do alimento pode vir a formar parte do nosso Corpo Denso, a menos que suas forças tenham sido absorvidas por nós, o Ego – um Espírito Virginal da Onda de Vida humana manifestado aqui -, porque devemos ser o regente absoluto e incontestável do nosso Corpo Denso, dominando a vida das células, como um perfeito autocrata, pois, do contrário, cada uma delas seria independente, como ocorre quando abandonamos o nosso Corpo Denso por ocasião da nossa morte aqui.

É evidente que quanto mais próximo do nível de inconsciência seja a consciência de uma célula, tanto mais fácil é se sobrepor a ela e tanto mais tempo permanecerá sujeita. Os diferentes Reinos de Vida (Mineral, Vegetal e Animal) têm distintos veículos e, por conseguinte, níveis de consciências diferente[1]. O Reino Mineral só tem o Corpo Denso e sua consciência é semelhante à do transe profundo. Por isso é mais fácil assimilar os alimentos do Reino Mineral, porque suas células permaneceriam no nosso Corpo Denso por mais tempo, evitando a necessidade de comer frequentemente. Mas, infelizmente, o nosso organismo humano vibra com uma intensidade tão superior que não pode assimilar diretamente as inertes substâncias minerais. O sal e outras substâncias semelhantes saem logo do nosso organismo sem ser assimilados. O ar está cheio de nitrogênio de que necessitamos para reparar os desgastes e o aspiramos continuamente no nosso organismo, mas não podemos assimilá-lo, nem a nenhum outro mineral, enquanto não for primeiramente transmutado no laboratório da Natureza por intermédio dos vegetais. Os vegetais (ou as plantas) têm um Corpo Denso e um Corpo Vital, o que lhes permite realizar este trabalho, sendo sua consciência como sono profundo, sem sonhos. Desta maneira é fácil para nós absorver as células vegetais e conservá-las por longo tempo; daí o grande poder alimentício dos vegetais!

Nos alimentos baseados em carnes animais (mamíferos, aves, peixes, répteis, anfíbios, frutos do mar e afins), as células se individualizaram mais e como o animal tem, além do Corpo Denso e do Corpo Vital, um Corpo de Desejos o que lhe fornece uma natureza passional, é fácil compreender que, comendo carne animal é muito mais difícil vencer essas células, cuja consciência animal é idêntica à do sono com sonhos e, além disso, essas partículas não permanecerão muito tempo em sujeição. Por esse motivo a dieta carnívora exige maior quantidade de comida e refeições mais frequentes do que a dieta vegetal. Se déssemos um passo a mais e comêssemos a carne dos animais carnívoros, estaríamos continuamente famintos, porque nesses animais as células alcançaram um alto grau de individualização e tratariam de obter sua liberdade muito mais depressa. Que isto é verdade, o demonstra bem o caso do lobo, do abutre e do canibal, cuja fome é proverbial, e como o fígado humano é pequeno até para cuidar adequadamente das comidas advindas da carne animal usuais, é evidente que se o canibal vivesse somente de carne humana em vez de usá-la como ocasional “guloseima”, logo sucumbiria, porque embora o excesso de carboidratos, açúcares, amido e gorduras causem pouco dano ao organismo, sendo exalados pelos pulmões sob a forma de gás carbônico, ou saindo em forma líquida pelos rins e pela pele, um excesso de carne animal também é queimado, porém deixa o venenoso ácido úrico. Portanto, já se reconhece que quanto menos carne animal comer tanto melhor para o nosso bem-estar.

É natural que desejemos o melhor como alimento, mas todos os animais têm em si os venenos da putrefação. O sangue venoso está cheio de substâncias venenosas que ele vai adquirindo no seu caminho através de todo o organismo e que, normalmente, deveriam ser expelidas através da urina e da transpiração. Estas substâncias repugnantes se encontram em todas as partes da carne animal, e quando comemos esses alimentos enchemos nosso Corpo Denso com essas toxinas venenosas. Muitas doenças e enfermidades são devidas ao emprego da carne animal como alimento.

Existem provas abundantes de que a dieta carnívora estimula ferocidade. Podemos mencionar a conhecida ferocidade das bestas-feras e a crueldade de muitos povos, que comem muito mais carne animal do que outros alimentos, como exemplos típicos. Por outro lado, a força e a docilidade prodigiosa do boi, do elefante e do cavalo, mostram os efeitos da alimentação herbívora nos animais. As nações vegetarianas do Oriente são um argumento incontestável contra os que defendem a dieta carnívora.

Tão logo adotemos a dieta vegetariana, escapamos a uma das mais sérias ameaças à saúde, isto é, a putrefação das partículas de carne animal incrustadas entre os dentes. Este não é dos menores argumentos para adotar a dieta vegetariana. As frutas, os cereais e demais vegetais, assim como os ovos, o mel, o leite e seus derivados, são de decomposição lenta e cada partícula contém uma enorme quantidade de Éter que a mantém viva e fresca durante longo tempo, ao passo que o Éter que interpenetra a carne animal e compõe o Corpo Vital de um animal, desaparece conjuntamente com o Espírito que o animava, ao se produzir a morte. Logo, o perigo de infecção pelos alimentos vegetais é pequeno, sendo muitos deles antissépticos em alto grau, em vez de venenosos. Isto se aplica particularmente às frutas cítricas: laranjas, limões, toronjas, etc., para não falar do rei dos antissépticos, o abacaxi, que tem sido empregado frequentemente para curar uma das enfermidades mais mortais, a difteria, que não é senão outro nome para qualificar a dor de garganta séptica. Assim, pois em vez de envenenar o sistema digestivo com elementos putrefatos das carnes animais, as frutas limpam e purificam o organismo e o abacaxi é um dos melhores digestivos que conhecemos. É muito superior à pepsina e não há necessidade de se empregar nenhuma crueldade para obtê-lo.

Existem doze sais no nosso organismo que são vitais e representam os doze Signos do Zodíaco[2]. Esses sais são indispensáveis para a formação do nosso Corpo Denso. Não são minerais como geralmente se supõe, mas vegetais. Não é possível assimilar diretamente os minerais, porque esses não possuem o Corpo Vital e este Corpo é indispensável para que uma substância possa ser incorporada ao nosso organismo. Assim sendo, só poderemos obter os sais minerais através do Reino vegetal que os contém.

Há médicos que mandam fazer isto, mas não percebem que o fogo que utilizamos no preparo dos alimentos expulsa e destrói o Corpo Vital das plantas, da mesma maneira que a cremação deixa, somente, as cinzas ou parte mineral dos nossos Corpos Densos. Portanto, se quisermos renovar o suprimento de qualquer sal em nosso Corpo Denso, é necessário que o obtenhamos das plantas ou vegetais crus. Assim é que deveriam ser administrados aos enfermos ou doentes.

Não devemos, todavia, chegar à conclusão de que cada um de nós teria que deixar de comer carne animal e se dedicar a comer vegetais crus. Em nosso estado atual de evolução são muito poucos os que podem fazê-lo (!). Temos que cuidar de não elevar muito rapidamente as vibrações dos nossos Corpos Densos, porque para continuarmos nosso trabalho nas condições atuais, precisamos ter um Corpo Denso apropriado para as tarefas que devemos realizar. É necessário conservarmos sempre presente este pensamento. O passar para uma dieta vegetariana é um processo e não um ato repentino. E esse processo é individual!

No crânio, na base do cérebro, existe uma chama. Arde continuamente na medula oblongada no extremo da medula espinhal e, como o fogo do Altar dos Sacrifícios[3], é de origem divina. Este fogo emite um som como o zumbido de uma abelha e constitui a nota-chave do Corpo Denso. É o Arquétipo[4] que o faz soar. É o construtor e unificador das massas de células que conhecemos como “nosso corpo”.

Esse fogo arde com chama alta ou baixa, clara ou opaca, conforme o alimentemos. O fogo existe em toda a natureza, com exceção do Reino Mineral. O mineral não tem Corpo Vital e carece, portanto, do condutor para o ingresso do Espírito de Vida, o fogo. Renovamos continuamente esse fogo sagrado parcialmente com as forças do Sol que penetram no Corpo Vital através da contraparte etérea do baço, passando daí ao plexo celíaco[5] onde toma cor de rosa pálido, dirigindo-se logo para cima pelo sangue. Também alimentamos esse fogo com o fogo vivente que absorvemos dos alimentos crus que comemos e assimilamos.

Observando o assunto do carnivorismo do ponto de vista ético, vemos que o fato de matar para comer carne animal é contra os nossos mais elevados sentimentos, como um verdadeiro Estudante Rosacruz que somos. Nos tempos antigos íamos caçar como qualquer animal de presa, insensível e rude. Atualmente os que comem carne animal, continuam “caçando”, mas “realiza” a sua caça no açougue, onde não tem que suportar as cenas repulsivas do matadouro. Se tivesse que ir a esses lugares sangrentos, onde todos os dias se cometem horrores para poder satisfazer os costumes anormais e daninhos, que causam muito mais vítimas que a sede de álcool; se tivesse que manejar o cutelo impiedoso e mergulhá-lo nas carnes palpitantes de suas vítimas, quanta carne animal comeria? Muito pouca! Mas para fugir desse trabalho repugnante, obriga-se nossos semelhantes a trabalhar nos sangrentos matadouros, matando milhares de animais dia após dia. Eles ficam tão brutalizados que a Lei – a da justiça humana – não permitem que tomem parte como jurados em casos sujeitos e pena capital, porque perderam todo sentimento a respeito da vida.

Os animais que matamos também elevam seu grito de protesto contra esse assassinato e forma-se uma nuvem de horror e de ódio sobre as grandes cidades onde existem matadouros. A lei protege os cães e os gatos contra as crueldades. Todos nos alegramos quando os pequenos esquilos, galinhas, galos, pacas, tatus, capivaras, coelhos, patos, gansos, marrecos e outros pequenos animais estão soltos nos parques das cidades, alguns até se aproximam de nós; mas desde que haja possibilidade de ganhar dinheiro com a carne animal ou com a pele de um animal, muitos de nós perdem todo o respeito pela vida desses animais e se convertem nos seres mais perigosos da Terra, alimentando-os e criando-os para ganhar dinheiro, impondo sofrimentos e tormentos a um ser com direito à vida, para amontoar recursos financeiros. Temos que pagar uma pesada dívida para com as criaturas inferiores das quais deveríamos ser mentores, mas ao contrário, nos convertemos em seus assassinos e a Lei Divina, que sempre age para corrigir os abusos, a seu devido tempo relegará o hábito de comer carne de animais mortos, como já relegou o canibalismo às práticas obsoletas.

É natural nos animais de presa comer qualquer outro animal que atravesse o seu caminho. Seus órgãos estão constituídos de tal forma que necessitam dessa espécie de alimento para sobreviver, mas tudo está em desenvolvimento, sempre mudando para algo superior. Nós, em nossas primeiras etapas de desenvolvimento, éramos também como os animais de presa, em muitos sentidos. Porém, devemos nos converter em um deus e, portanto, devemos deixar de destruir, em tempo oportuno, para começar a criar.

A alimentação carnívora estimulou o nosso engenho humano de ordem bem inferior no passado e, portanto, já serviu ao seu propósito na evolução; mas agora estamos no umbral de uma nova etapa evolutiva na qual, o serviço abnegado e o sacrifício de si mesmo produzirão o crescimento espiritual de cada um de nós. A evolução da Mente proporcionará uma sabedoria muito superior as nossas mais grandiosas concepções atuais, mas antes que nos seja conferida essa sabedoria, temos que nos tornar tão “inofensivos como as pombas”, pois, do contrário, existiria o perigo de que a utilizássemos com fins egoístas e destrutivos, o que seria grave ameaça para nossos semelhantes. Para evitar tal contingência, é necessário adotar uma dieta vegetariana.

Não existe outra vida no Universo além da vida de Deus; e “n’Ele vivemos, nos movemos e temos o nosso ser[6]. Sua Vida anima tudo que existe e por isso é fácil de compreender que quando tiramos uma vida estamos destruindo uma forma de vida que foi criada por Deus para Sua manifestação. Os animais inferiores são Espíritos em evolução (é a Onda de Vida dos animais) e têm sensibilidade. O desejo de experiência de cada um deles é que os faz construir suas várias formas; e quando as destruímos, privámo-los da oportunidade de obter essa experiência. Retardamos sua evolução, em vez de ajudá-lo, e chegará o dia em que sentiremos profunda repugnância ante o pensamento de converter nossos estômagos em cemitério de cadáveres dos animais assassinados. Todos os verdadeiros Cristãos se absterão de comer carne animal por pura compaixão e compreenderão que toda vida é a Vida de Deus e que é errado causar sofrimento a qualquer ser sensível.

Em muitos lugares da Bíblia fala-se da “carne”, mas é evidente que não faz referência à carne como alimento. No capítulo do Gênesis onde se determina pela primeira vez o alimento para o ser humano, é dito que comerá de toda árvore e de toda erva que tenha semente, “e será para ti como se fosse carne”. As pessoas mais evoluídas de todos os tempos se abstiveram de comer carne animal. Vemos, por exemplo, Daniel, que era um santo e um sábio, pedir para não ser forçado a comer carne animal solicitando que dessem legumes, a ele e a seus companheiros. Também se fala dos filhos de Israel no deserto, dizendo que sentiam falta de comer carne animal, e que seu Deus se irritou contra eles por esse motivo.

Há um significado esotérico no que seja alimentar a multidão com peixe; mas se nos limitamos ao ponto de vista estritamente material, podemos resumir tudo que dissemos reiterando que chegará o tempo em que nos será impossível comer carne animal, da mesma maneira que já passamos da etapa do canibalismo.

Sejam quais forem às tolerâncias que se tenham permitido no bárbaro passado, todas elas desaparecerão no futuro altruísta, quando uma sensibilidade mais refinada despertará em nós um sentido mais profundo dos horrores que implicam na gratificação dos nossos gostos carnívoros.

(“Extraído do livro: Princípios Ocultos de Saúde e Cura” – Max Heindel – Fraternidade Rosacruz)


[1] N.R.: Veja mais detalhes aqui: https://fraternidaderosacruz.com/diagrama-4-a-consciencia-dos-quatro-reinos/

[2] N.R.: Veja mais detalhes aqui: https://fraternidaderosacruz.com/os-sais-celulares-por-um-estudante/

[3] N.R.: que havia no Tabernáculo no Deserto. Veja mais aqui: https://fraternidaderosacruz.com/glossary/altar-dos-sacrificios/

[4] N.R.: Veja mais aqui: https://fraternidaderosacruz.com/arquetipos/

[5] N.R.: Também conhecido como Plexo Solar, um local popularmente conhecido como “boca do estômago”, onde há uma concentração de nervos que irradiam para várias partes do nosso Corpo Denso, daí a comparação com os raios do Sol e o nome de “Plexo Solar”.

[6] N.R. At 17:28

PorFraternidade Rosacruz de Campinas

Receita e Regime para uma Longa Vida: Estudar Música

Os grandes músicos e filósofos, como determinadas árvores, têm um traço em comum na vida: a longevidade. Toscanini e Bertrand Russel, por exemplo, viveram muitos anos, apesar da vida agitada que sempre tiveram. Mas isso é só “coincidência”.

Difícil que a medicina encontrará uma explicação para esse fato. Mas, reconheçamos que a música é uma das artes que mais contribuem para o equilíbrio emocional. Afinal, a música é um dos Exercícios para desenvolvermos a nossa Mente abstrata, a “Mente não contaminada pelo desejo”, como o é a Mente concreta.

A prova é que a maioria dos grandes músicos chegam aos 80 anos ou mais com lucidez. Entretanto há uma ressalva: a música poderia proporcionar mais alguns anos de vida, mas o ritmo de trabalho dos músicos — aliado à vida desregrada levada por alguns dos nomes mais expressivos — parece contrariar essa tese que não possui fundamento científico”.

Um motivo que se acredita que seria uma resposta é a comunhão permanente do esforço físico com o mental. Podemos também observar que são os regentes que vivem mais. Talvez a explicação seja a chamada paz interior tão apregoada pela musicoterapia.

Assim, uma bela sugestão para tentar conquistar a longevidade: estudar música, pois é uma terapia ocupacional que, além de coordenar as funções do cérebro, também age como um poderoso relaxante nos momentos de tensão.

Leia aqui uma pequena história que ilustra esse ponto: “Na época dos ‘grandes músicos’, a vida era bem diferente. O músico era um profissional, isto é, tinha um emprego que lhe garantia o sustento. Não havia a preocupação de ter um trabalho extra, fora de sua arte. Esses artistas dos séculos passados estudavam em boas escolas e saíam delas com ótima formação musical”. Eles dedicaram suas vidas à arte de compor ou reger sem os problemas enfrentados pelos músicos de hoje. Podiam se entregar totalmente à arte, o que agia como uma higiene mental.

Mas, quantos músicos vivos e com idade bastante avançada trocaram a noite pelo dia ou desconhecem o que é dormir uma noite inteira? Esse fato contradiz qualquer relação com a saúde mental e física proporcionada pela música.

Uma hipótese aqui é que esses artistas sejam dotados de boa saúde devido ao contexto, porque de outra forma seu organismo entraria em conflito com a própria natureza humana.

As reais vantagens da musicoterapia estão, por exemplo, no aperfeiçoamento do aparelho respiratório, beneficiado pelo aprendizado da flauta, trompete, trombone, corneta, gaita etc., que corrige a respiração viciada. Nos centros de reabilitação do aparelho respiratório, o diagnóstico para os distúrbios de falsos cardíacos, asma psíquica e outros sintomas provocados pela respiração incorreta é a musicoterapia, que vem obtendo bons resultados clínicos e está sendo bastante difundida pela psiquiatria em geral.

(Publicada na Revista Serviço Rosacruz de agosto/1973-Fraternidade Rosacruz-SP)

PorFraternidade Rosacruz de Campinas

Dieta Conveniente para o Estudante Rosacruz

O fato de os bois e vacas se alimentarem de erva e os leões de carne, sabendo-se que, para uns seres humanos, a carne é alimento e, para outros, é veneno, demonstra a influência do Espírito-Grupo dos animais, comparada com a do Ego humano – que somos nós; nós é que dirigimos as nossas necessidades e que diferem, mais ou menos, de um de nós para o outro, de acordo com a classe dos alimentos e suas proporções.

Sob o ponto de vista oculto, é desejável que cada um de nós viva a maior parte do tempo possível em seu Corpo Denso – pois o baluarte da nossa evolução é aqui, renascido nessa Região Química do Mundo Físico -, especialmente depois de termos manifestado alguma tendência para à vida espiritual. Será igualmente desejável que conservemos, quanto mais tempo melhor, um Corpo Denso que tenha recebido influências espirituais.

É sumamente importante que ingiramos alimentos e bebidas que depositem a menor quantidade possível de substâncias calcárias terrosas em nossos tecidos. Dispendam o mínimo de energia ao serem assimilados e conservem o nosso Corpo Denso em condições normais. Como é sabido, o Corpo Denso inteiro é alimentado pelo sangue e tudo o que o Corpo Denso contém, de qualquer natureza, já esteve antes no sangue.

A análise demonstra que o sangue contém substâncias terrosas, havendo, no sangue arterial, em maior proporção que no sangue venoso. Isto é de suma importância, porque demonstra que, em cada ciclo circulatório, o sangue deposita substâncias terrosas. Por conseguinte, através da circulação regular do sangue, produz-se a obstrução do sistema circulatório. A obstrução realiza-se quando a entrada de matéria terrosa se processa de modo permanente, contínuo. Os alimentos e as bebidas que nutrem o Corpo Denso, constituindo a origem principal da matéria calcárias que é depositada pelo sangue em todo o Sistema, causam a decrepitude e, finalmente, a morte.

A vida física é sustentada pelo que comemos e bebemos, mas há muitas classes de alimentos e bebidas.  O Estudante Rosacruz deve conhecer os alimentos que contêm a menor proporção de elementos de obstrução. Como cada ser humano está num nível diferente de desenvolvimento, não é possível dar regras absolutas; a dieta é um assunto individual.

O livro “Conceito Rosacruz do Cosmos” contém uma lista de valores alimentícios que ajudará o Estudante Rosacruz a selecionar os alimentos mais próprios para suas necessidades individuais. A Ciência descobriu que as chamadas vitaminas são de enorme importância para manter a saúde e a vitalidade. As vitaminas estão, principalmente, nas folhas dos vegetais, no leite, nas frutas e no grão integral.

As combinações químicas são assunto muito complicado, sobre o qual diferem muito as opiniões dos técnicos. É necessário que cada um examine o assunto individualmente, em forma de estudo e experiência, empregando o devido discernimento.

O Aspirante à vida superior deveria evitar todo alimento que contenha carne animal (mamíferos, aves, peixes, anfíbios, répteis, frutos do mar e afins). Afinal, ninguém que mate, ou permita que outros matem para ele, pode adiantar-se muito no Caminho de Preparação e Iniciação Rosacruz.

Certos produtos animais, sem dúvida, podem ser consumidos sem inconveniente: o leite, o queijo, a manteiga. O leite é um alimento importante para o Estudante Rosacruz; contém muito pouco quantidade de matéria terrosa e tem uma influência superior a qualquer outro alimento sobre o corpo. O soro de leite é bom, como alimento e como dissolvente das matérias terrosas dos tecidos.

A fruta fresca contém água da melhor e mais pura espécie. O suco de uva não fermentado é um dissolvente maravilhoso, porque fluidifica e estimula o sangue, abrindo caminho no interior dos vasos capilares esclerosados e obstruídos. Retarda a velhice, quando o processo de cristalização não está adiantado. O Estudante Rosacruz deveria beber somente água mais pura que puder. A fervura não destrói o carbonato de cálcio e outros produtos terrosos que a água contém. A água usada, interior e exteriormente, é um grande dissolvente das substâncias terrosas cristalizadas no corpo.

A proteína forma o tecido celular, mas contém alguma matéria terrosa.

Os hidratos de carbono, ou açúcares, são os principais produtores da força.

As gorduras produzem calor e são a base da força de reserva.

Dos vegetais, assimilamos somente uns 83% de proteína, 90% de gordura e 95% de carboidrato.

Das frutas, assimilamos, aproximadamente, 85% das proteínas, 90% das gorduras e 90% de hidratos de carbono.

No cérebro, além das mesmas substâncias que entram em todas as demais partes do corpo, há, ainda, o fósforo em quantidade acentuada. Como dedução lógica, podermos considerar o fósforo elemento especial que permite ao Ego criar e expressar pensamentos e, desse modo, exercer influência sobre o Corpo Denso.

É importante, por conseguinte, que o Estudante Rosacruz, tendo que ocupar seu Corpo Denso no trabalho mental e espiritual, alimente seu cérebro com a substância especial necessária para tal propósito. A maioria dos vegetais e frutas contém certa quantidade de fósforo, porém, as folhas têm maior proporção. Encontra-se em grandes quantidades na uva, na cebola, no feijão, no alho, nos ananás, nas folhas e talos de muitos vegetais e no suco de cana, porém, não no açúcar refinado.

A abstinência temporária de alimentos, dentro de certos limites e sem exagerar, é de grande valor para limpar o sistema circulatório das matérias acumuladas, que podem obstruir e dificultar o funcionamento de vários órgãos. Ao primeiro sinal de desordem, a supressão de uma, ou duas refeições, é muito recomendável. O jejum de 24 horas, de vez em quando, é uma coisa excelente para quase todo o mundo, se feito quando não se trabalhe intensamente, nem com a mente, nem com as mãos, trabalho que requer muita energia. Jejuns mais prolongados só podem ser empreendidos sob a direção de uma pessoa competente. Pessoas psiquicamente negativas devem evitar os grandes jejuns, porque só podem contribuir para aumentar seu estado negativo.

Admite-se que duas terças partes das doenças humanas provêm do excesso de alimentos. A maioria das pessoas, hoje em dia, poderia reduzir de um terço, com grande proveito, os alimentos que, diariamente, ingere. O resultado seguro seria um maior rendimento de trabalho mental e físico e o prolongamento da vida.

Convém evitar, especialmente, o uso excessivo de alimentos farináceos. Pessoas de mais de 50 anos de idade poderiam contentar-se com duas refeições em vez de três, diariamente.

Assim, estude e adeque sua alimentação de acordo com seu ritmo de vida, idade e condições de saúde.

(Publicado na Revista ‘Serviço Rosacruz’ – julho e agosto/1987-Fraternidade Rosacruz-SP)

PorFraternidade Rosacruz de Campinas

A importância do Fósforo para Aspirante ansioso de se empregar em trabalhos mentais e espirituais

Como estudamos no livro “Conceito Rosacruz do Cosmos”: “O cérebro é o mecanismo coordenador por meio do qual os movimentos do Corpo são controlados e as nossas ideias são expressas. É constituído pelas mesmas substâncias que as demais partes do Corpo, com a adição do fósforo, que é peculiar somente ao cérebro.

A conclusão lógica é que o fósforo é o alimento particular por meio do qual o Ego é capaz de expressar pensamentos e influenciar o Corpo Denso físico. É, também, um fato que a proporção e a variação dessa substância estão diretamente associadas ao estado e ao estágio de inteligência do indivíduo. Pessoas afetadas com deficiência intelectual extrema têm muito pouco fósforo; os pensadores marcados por uma consciência inteligente hábil e viva têm muito; e no Reino Animal o grau de consciência e de inteligência está em proporção direta à quantidade de fósforo contida no cérebro.

Portanto, é de suma importância que o Aspirante ansioso de se empregar em trabalhos mentais e espirituais dê ao cérebro esta necessária substância.”

Apesar de pouco lembrado, ele é extremamente importante e tem um mecanismo delicado que precisa de um mínimo de atenção por parte dos veganos e vegetarianos.

Vamos ver para o que serve o fósforo: ingerir alimentos que são fontes de fósforo é importante porque assim você garante estrutura e força para ossos e dentes. O fósforo também compõe os ácidos nucleicos DNA e RNA, responsáveis pelo código genético e pela reprodução e reparação celular, e ainda faz parte da composição de muitas enzimas e hormônios. Ele participa do metabolismo de músculos, carboidratos e gorduras. Também equilibra o pH do sangue e é necessário para a produção de energia e o transporte de ácidos graxos (gorduras). Todas as células do corpo contêm o mineral, mas 85% dele você encontra depositado nos ossos e nos dentes.

Encontramos o fósforo na maioria dos vegetais (principalmente legumes, leguminosas, sementes, nozes e cereais integrais, mas também em verduras), frutas, quinoa, amaranto contém certa quantidade de fósforo. Maiores concentrações: uvas, cebolas, sálvia, feijões, abacaxi, alhos, e nas folhas e talos de muitos vegetais. Também no suco da cana de açúcar, mas não no açúcar refinado. A maior quantidade se encontra sempre nas folhas, geralmente desprezadas. Isso porque as plantas retiram o fósforo disponível no solo para fortalecer raízes, folhas e frutos.

O Corpo Denso de um adulto tem de 600 g a 900 g de fósforo: 85% presentes em ossos e dentes na forma de fosfato e o restante dividido entre tecidos e líquido extracelular. Quando você consome alimentos que são fontes de fósforo, entre 55% e 70% do mineral será absorvido no intestino. Em uma dieta vegetariana, essa porcentagem vale inclusive para o fósforo presente nos ovos (orgânicos) e leite (orgânico).

Para melhor absorvimento do fósforo o pH do intestino tem que estar certo e saudável. Após a absorção, o fósforo cai na corrente sanguínea onde se junta ao cálcio, magnésio, sódio e às proteínas para chegar aos ossos, onde se deposita.

Deixar as leguminosas de molho na água por oito horas antes de cozinhar é fundamental para eliminar o fitato, um antinutriente que atrapalha a absorção do ferro, do cálcio e do zinco. Isso reduz o fitato, mas também o fósforo. Por isso que é importante uma alimentação baseada em vegetais. Entretanto, alguns alimentos, as bactérias intestinais e o levedo utilizado na fabricação de pães possuem a enzima fitase que decompõe o fósforo do fitato, sendo que esses alimentos e essas bactérias contribuem para tornar disponível certa quantidade de fósforo para absorção no trato gastrointestinal. Assim: cuide bem da flora intestinal e garanta um bom aporte de fósforo.

Além do mais, o fósforo melhora o desempenho físico porque ele faz um papel importante na produção de energia e atua na contração muscular, reduzindo a fadiga, quando você faz um esforço muscular muito grande.

Agora, como tudo, o excesso faz mal. Seu excesso no sangue é associado a maior risco de doença cardiovascular e mortalidade em pessoas com ou sem doença renal.

Seu excesso também prejudica a síntese da vitamina D e acelera o funcionamento da tireoide, que, por sua vez, pode atrapalhar a vida dos ossos, principalmente, se a ingestão de cálcio for inadequada.

Aparentemente as pessoas estão consumindo mais fósforo do que o necessário, porque aditivos fosfatos aparecem em alimentos industrializados e refrigerantes.

As deficiências do fósforo são raras, exceto em doenças que afetam a absorção do mineral, como diabetes, ou em casos extremos de fome total. Alguns sintomas de deficiência: perda de apetite, fraqueza muscular, fragilidade óssea, dormência nas extremidades, suscetibilidade a infecções e raquitismo em crianças.

Lembremos sempre que antiácidos contendo alumínio reduzem a absorção de fósforo na dieta pela formação de fosfato de alumínio, que o corpo é incapaz de absorver. Quando consumidos em altas doses, esses antiácidos podem produzir níveis muito baixos de fósforo no sangue, bem como agravar a deficiência do mineral. Também: redução da acidez estomacal, reposição hormonal em mulheres na pós-menopausa e doses excessivamente altas de forma ativa da vitamina D podem provocar uma diminuição dos níveis do fósforo no Corpo Denso.

Que as rosas floresçam em vossa cruz

PorFraternidade Rosacruz de Campinas

A Comida do Futuro

Atualmente, a comida ingerida internamente é quebrada e decomposta pelo calor dentro do Corpo Denso; assim, o Éter Químico que permeia cada partícula de alimento combina-se com o Éter Químico do nosso Corpo Vital. O alimento magnetizado pelo Sol que atua na planta é assim assimilado e permanece conosco até que esse magnetismo se esgote. Quanto mais diretamente o alimento chega até nós do solo, mais magnetismo solar ele contém e, consequentemente, “permanece conosco” por mais tempo, quando ingerido cru.

Quando a comida passa pelo processo de cozimento, uma parte do Éter que ela contém se perde, pois várias das partículas mais finas são dissolvidas pelo calor e evaporam na cozinha como odor; consequentemente, as células dos alimentos cozidos permanecem menos tempo em nosso Corpo Denso do que no caso dos alimentos não cozidos e os alimentos já assimilados por um animal possuem muito pouco Éter Químico (exceto o leite, que é obtido por um processo vital e possui maior quantidade de Éter do que qualquer outro alimento). Portanto, em relação à carne dos animais (mamíferos, aves, peixes, anfíbios, répteis, frutos de mar e afins) pode-se dizer que a maior parte do Éter Químico da comida deles entrou no respectivo Corpo Vital durante a existência, abandonando o Corpo Vital a carcaça por ocasião da morte do animal.   Consequentemente, a carne apodrece muito mais rápido do que os vegetais e “fica conosco” pouco tempo depois de ser ingerida.

A morte e a doença ocorrem em grande parte pelo fato de subsistirmos com alimentos compostos de células privadas do seu Éter Químico e individual, que é obtido durante a assimilação das plantas. Isso é diferente e não deve ser confundido com o Éter Químico e planetário, que permeia o mineral, a planta, o animal e o ser humano. Mas, o alimento cárneo, que foi, pela morte, privado do Corpo Vital e individual que animava o animal durante a sua vida, é realmente reduzido à sua forma mineral e química; como tal, tem pouco valor nos processos vitais; na verdade, é um prejuízo e deve ser eliminado do organismo o mais rápido possível. Mas, sendo minerais, essas partículas de carne são mortas e difíceis de remover; portanto, elas se acumulam gradualmente. Mesmo uma parte do alimento vegetal que é cinza e mineral permanece em nosso organismo e assim há um processo gradual de entupimento que descrevemos como crescimento, porque furtamos da planta ou outro alimento o seu Éter Químico.

Se fôssemos como as plantas, capazes de impregnar o mineral com Éter, poderíamos realmente assimilá-lo e crescer até uma estatura gigantesca; mas, em nosso estado atual o material morto se acumula cada vez mais, até que finalmente o crescimento é interrompido porque nossos poderes de assimilação tornam-se cada vez menos eficientes.

No futuro, não iremos digerir nosso alimento dentro do Corpo Denso, mas extrair o seu Éter Químico, que é o nosso verdadeiro alimento, e inalá-lo pelo nariz, por onde entra em contato com a Glândula Endócrina Corpo Pituitário; esse é realmente o órgão geral da assimilação e o promotor de crescimento; então, nosso Corpo Denso se tornará cada vez mais etéreo, os processos vitais não serão prejudicados pelo entupimento de resíduos e, consequentemente, a doença desaparecerá gradualmente e a vida será prolongada. É significativo a esse respeito que muitas vezes os cozinheiros não sintam vontade de comer porque o odor pungente de cozinhar os satisfaz em grande medida.

A ciência está gradativamente aprendendo as verdades anteriormente ensinadas pela ciência oculta e a atenção dela está cada vez mais voltada para as Glândulas Endócrinas, que lhes darão a solução de muitos mistérios; mas, os cientistas parecem não estar cientes ainda de que existe uma conexão física entre a Glândula Endócrina Corpo Pituitário, o principal órgão de assimilação e, portanto, de crescimento, e as duas Glândulas Endócrinas Suprarrenais, que eliminam os resíduos e assimilam as proteínas. Esses também estão fisicamente conectados tanto com a Glândula Endócrina Baço quanto com as Glândulas Endócrinas Timo e Tireoide. É significativo a esse respeito, do ponto de vista astrológico, que a Glândula Endócrina Corpo Pituitário seja regida por Urano, que é a oitava de Vênus, o Regente do Plexo Celíaco, onde está localizado o Átomo-semente do Corpo Vital. Assim, Vênus mantém o portão do fluido vital que vem para nosso Corpo Denso direto do Sol através do Baço e Urano é o guardião do portão por onde entra o alimento físico; é a fusão dessas duas correntes que produz o poder latente que é armazenado em nosso Corpo Vital até ser convertido em energia dinâmica pela natureza do desejo marcial.

(Publicado na Revista Rays from the Rose Cross de junho/1918 e traduzido pelos irmãos e pelas irmãs da Fraternidade Rosacruz em Campinas – SP – Brasil)

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