Pequenas Práticas Cotidianas que interessam à sua Saúde
Ao acordar, depois da noite bem dormida, e depois de se fazer o Exercício Esotérico matutino de Concentração, não é bom ficar na cama a se espreguiçar e a dar asas à imaginação; mas é bom fixar rapidamente a atenção nos primeiros afazeres do dia, deixando o leito sem demora.
Uma vez por dia, sempre à mesma hora, é bom esvaziar o intestino (caso não consiga, tome providências); sempre é bom lavar as mãos e o rosto com sabonete, gargarejar um pouco de água com dentifrício, usar o fio dental e escovar os dentes em movimento circular com escova pequena e dentifrício com flúor; não é bom escovar os dentes com escova grande e em movimento apenas lateral, o que não permite a conveniente limpeza dos espaços interdentários. Não é bom tomar logo o banho, ainda pior se for com água quente ou morna entorpecedora. O que é sempre bom é fazer, primeiro, ao ar livre ou, ao menos, diante da janela aberta, de 15 a 30 minutos de exercícios físicos e só depois tomar o banho pouco morno e rápido, de chuveiro.
Depois do banho, sempre é bom vestir roupa que proteja e que não seja apertada; não é bom querer se trajar com elegância e desconforto (vestimentas apertadas, cintos apertados, saltos altos, etc.).
Antes de sair para o trabalho, sempre é bom que a primeira refeição, chamada de café da manhã, seja feita devagar… não é nada bom comer assistindo TV, no celular ou lendo algo, engolindo sem mastigar, e com alimentos pobres em nutrientes.
Depois do almoço, sempre é bom usar o fio dental, escovar os dentes e bochechar um pouco de água para limpeza da boca; não é nada bom ficar esgaravatando os dentes com um palito de dentes, que fere as gengivas e, às vezes, se quebra, entupindo o espaço interdentário.
Na rua, não é nada bom correr para tomar um veículo, pois a ginástica já foi feita e, fora de portas, a corrida dificulta o fixar a atenção em outro veículo que possa até atropelar você.
Se tomar transporte público tome muito cuidado em ler, pois a trepidação dificulta a acomodação visual, concorrendo para aumentar a miopia e astigmatismo. Na dúvida, consulte o seu oftalmologista.
No trabalho sempre é bom ter iluminação e ventilação convenientes; também sempre é bom ser prudente em tarefas perigosas; não é nada bom distrair a atenção para focar em estranhas preocupações.
Na pausa para o almoço, sempre é bom que a refeição a se fazer seja leve, vegetariana e tomada devagar; não é nada bom fazer lanche farto, almoço que sobrecarregue o estômago e torne menos fácil o trabalho a prosseguir.
Ao voltar para casa, ao fim do labor cotidiano, não é nada bom tomar aperitivos alcoólicos que nos fazem perder tempo, dinheiro e, sobretudo, saúde; mas sempre é bom não perder a prudência à hora de buscar a condução, se utiliza transporte coletivo.
Se possui automóvel, sempre é mau o excesso de velocidade, por mais pressa que se tenha de voltar para casa (a velocidade excessiva é a grande causa dos desastres de trânsito).
Ao chegar em casa, sempre é bom mudar de roupa; sempre é bom tomar um bom banho; e sempre não é bom continuar a se preocupar com o trabalho do dia.
O jantar, é bom que seja comparável ao primeiro almoço, de pratos bem combinados, devendo-se mastigar devagar e despreocupadamente. Depois do jantar é bom usar o fio dental, escovar os dentes e bochechar um pouco de água para limpeza da boca.
Depois do jantar, tanto é muito bom um breve passeio a pé quanto a reunião em casa amiga para a conversa. Nesta, é sempre bom saber falar, mas também saber escutar; nunca é bom discutir com veemência, coisa que nos faz perder a serenidade e causa irritação.
Depois, sempre é bom lembrar que são necessárias de seis, sete até oito horas de sono, em quarto bem arejado, em um ambiente tranquilo, tendo o corpo convenientemente agasalhado, para conseguir fazer o Exercício Esotérico de Retrospecção completo e, assim é sempre bom o dia vivido!
(Publicado na Revista Serviço Rosacruz de fevereiro de 1968-Fraternidade Rosacruz-SP)
Dificuldades Encontradas Durante Estudos do Livro “Conceito Rosacruz do Cosmos”
Uma amiga, Estudante dos Ensinamentos Rosacruzes, me apresentou à Fraternidade Rosacruz. Comprei o livro “Conceito Rosacruz do Cosmos – Max Heindel – Fraternidade Rosacruz” – pois sou do tipo que gosto do livro em papel –, que li enquanto frequentava os Cursos de Filosofia Rosacruz. Essa forma de estudar foi mais fácil para mim, pois me permitiu aprofundar o estudo do texto.
Durante esse período de estudo, não encontrei muitas dificuldades, além da dificuldade de conversar sobre o assunto com alguém próximo. Meu marido me permitiu, pois sabia da importância que tinha para mim. Consegui compartilhar com alguns amigos, mas não com minha família, que é muito focada nas Religiões Exotéricas Cristãs! Como não quero ter problemas com eles, a situação permanece a mesma até hoje. Além dos meus filhos, os demais membros da família não sabem nada sobre esse estudo. Embora eu estivesse entusiasmada com os ensinamentos, levei anos para concluir os cursos, devido às inúmeras transferências profissionais do meu marido.
Essas são dificuldades pessoais e materiais. Mas este ensinamento inclui muitos outros de ordem diferente, particularmente na prática dos Exercícios Esotéricos Rosacruzes: o noturno de Retrospecção e o matutino de Concentração. Estes exercícios são muito importantes. Para serem verdadeiramente eficazes, devem ser praticados com perseverança, especialmente a o da Concentração, que requer atenção especial a si mesmo. De certa forma, devemos recolher-nos em nós mesmos, esquecer o que nos rodeia. No início, este Exercício de Concentração exige muita força de vontade. Depois, com a prática e o tempo, conseguimos dominá-lo melhor.
O objetivo destes Exercícios Esotéricos Rosacruzes é ajudar-nos a progredir no Caminho de Preparação e Iniciação Rosacruz. São importantes e exigem um “compromisso” pessoal da nossa parte. Mas este compromisso não deve nos isolar do resto do mundo; pelo contrário, nos pede que “vivamos” neste mundo, para ajudar o nosso próximo a evoluir e a crescer espiritualmente. Por esta razão, Max Heindel nos fornece um conselho muito importante: colocarmo-nos ao “Serviço amoroso e desinteressado (portanto, o mais anônimo possível)” de forma altruísta.
Nos nossos Ensinamentos Rosacruzes, posso dizer que o “Serviço” é o próprio centro do nosso compromisso. Sim, o Serviço do Amor Abnegado (portanto, o mais Anônimo possível) está no coração dos Ensinamentos Rosacruzes. Se quisermos seguir o caminho ensinado por Cristo Jesus e se quisermos “formar Cristo dentro de nós” – o Cristo interno –, devemos seguir o Seu exemplo, colocando-nos a “serviço” do nosso próximo. Como Ele fez com o Seu Sacrifício na Cruz, onde Ele sofreu e deu a Sua vida por nós. Ele não nos pede que sigamos o Seu exemplo ao ponto de “morrer” pelo nosso próximo, mas podemos “nos doar”, por exemplo: dedicando algum tempo para ajudar alguém (e que está ao nosso lado!), ou visitando uma pessoa idosa e sozinha e/ou acompanhando-a às compras, ou simplesmente conversando!
Na maioria das vezes, é através de pequenos gestos que podemos ajudar mais.
Sim, através das nossas ações e até mesmo dos nossos pensamentos a serviço dos outros, crescemos espiritualmente, porque tudo é Serviço: até o menor gesto, como um simples “olá” ou um sorriso para uma pessoa que encontramos na rua, pode trazer-lhe conforto e alegria.
Se realmente queremos seguir o Caminho de Preparação e Iniciação Rosacruz, que nos levará a uma vida mais espiritual, o nosso compromisso deve ser sincero e eficaz no Serviço.
Eu não disse que seria “fácil”. Certamente haverá muitos obstáculos. Se por vezes nos esquecermos do nosso compromisso e cairmos no Caminho, isso não é o mais importante; o que mais importa é levantarmo-nos. Como está escrito no Hino de Abertura do Ritual do Serviço Devocional do Templo:
“Falhando, embora, vamos ver
A persistência há de vencer
E num crescendo gradual
O bem sublimará o mal.”
(Publicado pela Associazione Rosacrociana – ARCO – 40° Convegno Pescia (PT) – Itália 19-20-21/setembro/2025 e traduzido pelos irmãos e pelas irmãs da Fraternidade Rosacruz em Campinas-SP-Brasil)
Os Dois Polos: intelectual é presa fácil da vaidade e do personalismo; místico por falta de discernimento
Os Ensinamentos da Sabedoria Ocidental, promulgados pela Fraternidade Rosacruz, foram dirigidos de maneira especial àqueles que não encontraram o Cristo pela fé. Tais pessoas se inclinavam demasiado ao desenvolvimento intelectual e sofriam o risco de, perigosamente, enlaçarem nas teias retardadoras do materialismo. Por meio do Cristianismo Esotérico, promulgado pela Fraternidade Rosacruz, poderão satisfazer os reclamos lógicos e uma vez satisfeita a sua Mente poderão o Coração delas também falar.
O equilíbrio está no desenvolvimento paralelo de nossas naturezas ocultista e mística, isto é, no cultivo da razão (Mente) e da devoção (Coração). Este é o símbolo apresentado pela capa do Conceito Rosacruz do Cosmos – Max Heindel – Fraternidade Rosacruz: um Coração (devoção) e uma Lamparina (razão), mantida em nível e paralelo como ideal. Daí resultará um Corpo sadio e melhor serviço à Humanidade. Platão, o Iniciado, preconizava: “Devemos ser sábios, santos e atletas”. E o lema Rosacruz o parafraseia: desenvolvamos “uma Mente Pura, um Coração Nobre e um Corpo São”.
Quartas-feiras, dia de Mercúrio, são propícios às atividades mentais, para dissertação de temas ocultistas; e os domingos, dia do Sol, dia do Senhor, são propícios à dedicação para estudos de temas devocionais. Isto tem uma maior importância do que podemos imaginar. Todos os Estudantes Rosacruzes deveriam se empenhar em acompanhar assiduamente esses trabalhos, ambos devidamente preparados com o Ritual do Serviço Devocional, Ritual composto por Max Heindel, sob a orientação e ajuda dos Irmãos Maiores, para cultivo da natureza interna dos Estudantes Rosacruzes. Não importa a repetição. Ao contrário, a repetição é a chave do desenvolvimento do nosso Corpo Vital. Por meio dela é que se vão gravando em nosso íntimo os preceitos básicos para nossa formação Cristã esotérica. É por meio dela, com as práticas espirituais, pensamentos, sentimentos, emoções, desejos, palavras, obras, ações e atos da vida diária, quando coerentes com a vontade de nosso verdadeiro Eu superior, que se forma o Templo Interno “sem ruídos de martelos”.
Cuidemos, pois, carinhosamente, desses dois polos de nossa interna divindade: razão e devoção, positivo e negativo, masculino e feminino. O potencial equilíbrio desses dois polos é que nos tornará, gradativamente, uma “usina de força”, uma fonte de luz, não importa se ainda pequena, pois “todas as trevas do mundo não podem esconder a luz de uma pequenina vela” (Mt 5:14). Deus é Luz (1Jo 1:5); somos feitos à Sua Imagem e Semelhança; Deus é Onipotente; portanto, a Luz está em toda a parte, principalmente em nós. Como manifestá-la? Através do desenvolvimento dos divinos atributos latentes em nós. Este é o programa da Fraternidade Rosacruz.
Sem dois polos não há eletricidade. Buscar ansiosamente os livros, correr de uma à outra conferência, reunião, apresentação, se deleitar com as “novidades intelectuais”, com as novas formas de apresentação, com os novos vestidos de antigas verdades, é ilusão de sentidos, é passarela da “mente carnal” (intelecto), não da Mente Abstrata. Também não devemos buscar somente o cultivo do Coração. O bom senso está no equilíbrio, no desenvolvimento simultâneo dos dois potenciais.
O intelectual é presa fácil da vaidade e do personalismo. Igualmente, o místico por falta de discernimento, pode ser enganado nas suas experiências internas, confundindo os meros reflexos de seu inconsciente com os raios da intuição, que vêm do Supraconsciente, do reino Crístico, do Espírito de Vida, diretamente ao Coração.
O êxito é sempre alcançado pela consciência, pela perseverança, pelo “orar e vigiar”. O Exercício Esotérico noturno de Retrospecção, bem realizado, nos aguça a consciência e a natureza mística, afetando, favoravelmente, o centro espiritual localizado na Glândula Pituitária e que é regida por Urano. O Exercício Esotérico matutino de Concentração, se bem realizado, possibilita-nos a disciplina mental, favorece-nos a executar o Exercício Esotérico de Observação e do Exercício Esotérico de Discernimento, o raciocínio, ajudando-nos em todas as nossas atividades, e inclusive desenvolve o centro espiritual localizado na Glândula Pineal, regida por Netuno, em prol de nossa evolução ocultista.
Desejamos a elevação de cada irmão e irmã, começando pelos Estudantes Rosacruzes, que, voluntariamente, buscam a orientação dada pelos Irmãos Maiores da Ordem Rosacruz. Recomendamos a eles que levem a sério o método. Nenhum atleta logra resultados se não pratica fiel e assiduamente os exercícios. Se pudessem os nossos irmãos e as nossas irmãs imaginar a felicidade que se esconde nessas realizações, os benefícios de toda ordem que estão reservados a todo “fiel administrador das coisas de Deus”, poderiam profundamente compreender o sentido daquela frase: “Buscai primeiro o Reino de Deus e Sua Justiça e todas estas coisas vos serão dadas em acréscimo.” (Mt 6:33).
(Publicado na Revista Serviço Rosacruz – maio/1959 – pela Fraternidade Rosacruz–SP)
Estudante Rosacruz: quer ajudar?
