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Uma das forças vivas que é usada na fisioterapia é a luz solar. Todos já vimos um gato ferido ou cachorro buscar algum recanto ensolarado e deitar-se aí, talvez lambendo cuidadosamente o ferimento. O calor do Sol, a massagem suave com a língua e as propriedades curativas dos raios solares contribuem com o processo de cura.

O que o gato e o cão conhecem por instinto, nós, os seres humanos, ignoramos ou, com frequência, negligenciamos. Talvez o leitor desfrute de um período de férias em região ensolarada e, com a ajuda de cremes ou loções, bronzeie intensamente a pele a ponto de causar inveja aos amigos que não puderam aproveitar suas férias. Não obstante, talvez não compreenda por que se sente melhor.

Tão importante é a luz do Sol para a Humanidade como para as plantas. Sem ela, tanto a planta quanto o ser humano teriam aspecto pálido e enfermiço.

Por outro lado, demasiada luz queimaria tanto a planta quanto a pessoa. Nesta era científica e espacial, seria interessante uma apresentação extensa sobre as ondas longas e as unidades Angstrom de medição da luz; assim, aumentaria nosso conhecimento científico sobre isso.

Saber, porém, como fazer atuarem os raios solares para aumentar a vitalidade e a saúde poderá ser mais interessante ainda. Pode o leitor utilizar unicamente as ferramentas de que dispõe; isto é, pode beneficiar-se da luz do Sol, se a tem, ou obtê-la.

Os vidros das janelas impedem que nos atinjam os benéficos raios solares, de modo que, se pretendemos aproveitar as propriedades curativas do Sol, não nos devemos colocar atrás das vidraças; em outras palavras, devemos ir para o pátio ou abrir a janela.

A fumaça, a neblina e as nuvens impedem que os raios solares nos atinjam com toda a sua pujança. No entanto, é inteiramente factível queimar-se severamente nos dias nublados.

A roupa também impede que a luz solar seja absorvida pela pele. Algumas instituições sanitárias têm solários ou pátios para banhos de sol, onde esses podem ser tomados sem roupa, sob prescrição médica.

Nem todos podem ter esse privilégio, mas não devemos desistir facilmente. Observemos ao nosso redor e vejamos o que podemos fazer com aquilo que temos. Talvez achemos um recanto resguardado no jardim ou outro local. É possível que tenhamos a sorte de morar próximo de uma praia. Isso, no entanto, acarreta perigo, porque o reflexo dos raios solares na areia e na água aumenta sua intensidade e maior terá que ser, aí, o cuidado para evitar queimaduras e a excessiva exposição, do que em outro ambiente.

Um dos fatores mais importantes a serem considerados é o da exposição ao Sol. A exposição exagerada acarreta queimaduras e uma queimadura grave possivelmente desanimará a pessoa mais decidida. A luz solar é um medicamento poderoso e deve ser aplicado em doses pequenas e graduadas, mesmo por pessoas fortes e de boa saúde.

Se for possível ter todo o corpo exposto ao Sol, a exposição inicial de uns sete minutos para a face anterior do corpo e outros sete para a posterior será prudente. Deve-se proteger a cabeça com chapéu de palha ou outra coisa que também cubra a nuca. Óculos escuros de boa qualidade protegerão os olhos.

Para a pessoa enfraquecida pela enfermidade, as exposições iniciais devem ser muito mais breves. É costume começarmos com dois ou três minutos para um lado do corpo e outros dois ou três para o outro. Essa exposição pode aumentar um minuto por dia, para cada lado, à medida que o paciente se fortaleça.

A pessoa sadia pode aumentar sua exposição dois e meio minutos para cada lado, por dia, até chegar a tomar uma hora de Sol diariamente. (Muito bem faria aos que pudessem encontrar uma hora por dia para estar ao Sol!).

Lembremos que um pouco de Sol surte grande efeito. Algumas pessoas não toleram muito bem o Sol. Sinais perigosos de exposição exagerada são a dor de cabeça, aumento da temperatura do corpo e do ritmo da pulsação, nervosismo ou irritabilidade e insônia. Qualquer desses sintomas exige menor tempo de exposição por vez ou possivelmente a suspensão dos banhos de Sol.

Têm algum valor as loções ou cremes bronzeadores? Se alguém é fanático pelos banhos de Sol, simplesmente pelo escurecimento da pele, a resposta é sim. Esses preparados contêm substâncias que escurecem a pele ou ajudam a bronzeá-la. No entanto, se buscamos a luz do Sol como remédio, lembremos que os raios solares não podem penetrar uma camada de azeite ou creme, porque são absorvidos por essas substâncias e, assim, o corpo não é beneficiado.

Quais são alguns dos efeitos do Sol no organismo? Além do bronzeamento, sabem os médicos há muitos anos que a combinação do ar e da luz solar melhora a qualidade da hemoglobina. Há aumento de energia e a pessoa sente-se melhor. Devido aos vasos sanguíneos da pele serem estimulados e dilatados, ocorre a diminuição da pressão sanguínea. O Sol tem também efeito destruidor de germes, tem sido utilizado depois de enfermidades infecciosas como agente esterilizador da roupa de cama e dos móveis que não podem ser esterilizados de outra maneira.

Um dos efeitos mais benéficos da luz solar são os que chamaríamos de morais. O Criador compreende as necessidades da Humanidade. Daí que, inicialmente, pôs o ser humano em um jardim. A luz solar e as belezas da Natureza restauram a esperança, promovem a alegria e robustecem o valor do indivíduo. Se o espírito está abatido devido às dificuldades e problemas da vida, um período de tempo exposto ao Sol o reaviva. A depressão desaparece e a vida ganha novo ânimo e significado.

Faça o Sol atuar a seu favor e você se verá amplamente recompensado!

(Publicado na Revista Serviço Rosacruz de abril/1964-Fraternidade Rosacruz-SP)