Categoria Vegetarianismo

porFraternidade Rosacruz de Campinas

Os Espíritos Esclarecidos e o Vegetarianismo

Os Espíritos Esclarecidos e o Vegetarianismo

O vegetarianismo, tão velho como o mundo, foi sustentado pelos grandes espíritos; não nasceu da imaginação de um cérebro doentio, mas corresponde a uma realidade científica.

Desde os tempos mais remotos, os moralistas, legisladores, chefes de escolas científicas, filosóficas ou religiosas condenaram os excessos alimentares, pregando a seus concidadãos, discípulos ou adeptos a abstinência de toda carne (mamífero, aves, peixes, répteis, anfíbios, “frutos do mar” e qualquer outro do reino animal). Sem remontar à época dos magos, dos sábios da Índia, da China primitiva e do Egito, momento em que o vegetarianismo desfrutava grande prestígio, lembremos que entre os hebreus, os nazarenos praticavam a completa abstinência de carne.

Os pelasgos viviam de frutas; os pitagoristas alimentavam-se de frutas, queijo, legumes variados, pão e mel. Pitágoras, ele próprio, que morreu centenário, dizia, falando da carne: “Temei, ó, mortais, poluir vosso corpo com uma alimentação abominável”.

Platão não tolerava o uso da carne, senão para os soldados. Ele a proibia aos cidadãos de sua República ideal: “Sua alimentação”, preconizava ele, “será de farinha de trigo e de cevada, sob a forma de pão e pastéis. Usarão também sal, azeitonas, queijo, cebola, hortaliças cruas, figo, ervilha e fava. Assim, tranquilos e cheios de saúde, chegarão até à velhice e deixarão a seus filhos a herança de uma vida feliz”. Muito frugal, Platão nutria-se, sobretudo, de figos.

Os neoplatônicos da Escola de Alexandria, Longin, Jamblique e Porfírio, mantiveram a doutrina do mestre e condenaram a carne.

Tais ideias foram professadas por outros sábios. Crísipo, Socion e Sextus sugeriram-nas a Sêneca, que foi partidário do regime vegetariano.

Plutarco afirmava o seguinte.

  1. Nada há de mais natural que a repugnância que se experimenta ao comermos a carne dos animais.
  2. Só os homens primitivos a puderam suportar, por uma cruel necessidade.
  3. O uso de carne induz à ingratidão, barbárie e sensualidade desordenada.
  4. O homem não tem a constituição dos animais onívoros. Ele então acrescenta: Falais de dragões selvagens, panteras e leões, mas vós mesmos nada deveis a esses animais em crueldade, pois o morticínio é para eles uma necessidade, visando à nutrição, ao passo que para vós é um regalo, além do que tendes de usar os artifícios dos temperos para dissimular a repugnância.

Ovídio fez uma profissão de fé vegetariana que pôs na boca de Pitágoras. Depois de ter condenado a morte dos animais, ele diz: “Não era assim naquele tempo que denominamos a idade de ouro, em que o homem se contentava com as hortaliças e as frutas que abundavam na Terra, não maculando a boca com o sangue dos animais”.

Ninguém ignora com que força os Pais da Igreja se têm levantado contra o uso da carne. “Seguimos o exemplo dos lobos e dos tigres!”, exclamava São João Crisóstomo. “Ou, antes, somos piores do que eles, pois Deus nos honrou com o senso da equidade”.

Recomendava Clemente de Alexandria: “Guardai-vos desses alimentos. Não vos basta uma tão grande variedade de frutas, leite e toda sorte de alimentos secos? Aqueles que se reúnem em torno de mesas intemperantes cevam suas doenças e desenvolvem uma que considero vergonhosa, a que denominaria de demônio do ventre”.

Sem dúvida poderão objetar que tais ensinamentos, oriundos da antiguidade, não se poderiam aplicar aos nossos climas nem à nossa existência, devido à agitação dos tempos modernos. Dirijamo-nos, então, aos modernos.

Voltaire, nas Cartas de um indiano, comprazia-se em desvendar as baixezas da cozinha europeia, insistindo prazerosamente nos sabores nauseabundos da carne e da gordura dos animais.

Diderot e J. J. Rousseau defenderam resolutamente o vegetarianismo. O autor de Emile observava que os camponeses comiam menos carne e mais verduras do que as mulheres das cidades. Esse regime parecia mais favorável a elas e a seus filhos. Aos “necrófagos” eu aconselharia meditar sobre a seguinte página do poeta inglês Schelley.

“A anatomia comparada nos mostra que o homem se assemelha aos animais frugívoros e nada tem dos carnívoros; nem as garras para se apoderar da presa nem os dentes cortantes para a despedaçar viva. Somente pelo preparo, à custa de inteligentes manobras da arte culinária, é que se consegue tornar a carne mastigável e digestível.”

“Concito aqueles que aspiram a uma vida saudável e feliz que façam uma experiência imparcial do vegetarianismo. Não obstante a excelência desse regime, é somente entre os seres humanos esclarecidos que se pode esperar que sacrifiquem seu apetite e seus preconceitos… pois as pessoas de vistas curtas, vítimas de doenças, preferem acalmar seus tormentos com drogas a preveni-los com um regime atóxico, equilibrado e saudável.”

Schelley insiste, em seguida, nas enormes vantagens econômicas e sociais de uma reforma alimentar.

Lamartine, o mavioso poeta francês, criado por sua mãe nos princípios do vegetarianismo, conta que aos doze anos viveu só de pão, laticínios, verduras e frutas. “Minha saúde”, disse ele, “não foi menos perfeita por isso nem meu desenvolvimento menos rápido e é provavelmente a esse regime que eu devo esta pureza de estilo, esta sensibilidade requintada de impressões, esta doçura serena de humor e de caráter que conservei até esta época”.

(Publicado na Revista Serviço Rosacruz de dezembro/1965)

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Receita: Tutu de Feijão com Aveia

Receita: Tutu de Feijão com Aveia

Ingredientes:

  • 1 xícara de chá de feijão cozido e com um pouco de caldo
  • 3 colheres de sopa de óleo
  • 1 xícara de talos de couve picados
  • 3 colheres de sopa de cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1/2 xícara de chá de aveia em flocos finos
  • 2 ovos cozidos
  • 2 ramos de salsa  
  • sal (a gosto)

Modo de Preparo:

  • Aqueça o óleo numa frigideira grande.
  • Refogue a cebola, o alho e os talos de couve.
  • Acrescente o feijão cozido com o caldo e deixe levantar fervura.
  • Adicione a aveia e mexa até obter a consistência deseja.
  • Coloque sal e mexa um pouco.
  • Coloque o tutu num refratário.
  • Decore com os ovos cozidos e a salsa. 

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Receita: Pudim de Pão Amanhecido

Receita: Pudim de Pão Amanhecido

Ingredientes:

  • 3 pães amanhecidos
  • 4 ovos
  • 1 xícara de chá de leite
  • 1/2 xícara de chá de açúcar mascavo ou mel
  • 1/2 xícara de manteiga derretida
  • 1 colher de sopa de baunilha
  • 1/2 xícara de uva passa (*Opcional)

Modo de Preparo:

  • Corte os pães
  • Coloque numa travessa e jogue o leite por cima
  • Cubra e espere uns 10 minutos
  • Pré-aqueça o forno
  • Bata os ovos e coloque sobre os pães
  • Coloque o açúcar, a manteiga, a baunilha e a uva passa
  • Mexa tudo e coloque numa forma untada e enfarinhada
  • Asse em forno a 180 graus por 50 minutos
  • Quando esfriar, desenforme
  • Se gostar, peneire açúcar de confeiteiro por cima.

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Receita: Bolo de Caneca de Micro-ondas

Receita: Bolo de Caneca de Micro-ondas

Ingredientes:

  • 2 ovos
  • 1 banana grande
  • 2 colheres (sopa) de mel
  • 2 colheres (sopa) de óleo
  • 7 colheres (sopa) rasas de farinha integral
  • 4 colheres (sopa) de leite
  • 2 colheres (sopa) de chocolate em pó
  • 1 colher (sobremesa) de fermento em pó

Modo de Preparo:

  • Unte e enfarinhe 2 canecas grandes (OU 2 BOWL )
  • Amasse a banana e reserve.
  • Bata os 2 ovos, misture o óleo, o mel e o leite.
  • Em seguida acrescente a farinha e o chocolate e mexa um pouco.
  • Acrescente a banana e mexa mais um pouco. 
  • Coloque o fermento e misture delicadamente. 
  • Coloque metade da mistura em cada caneca.
  • Coloque no micro-ondas por 1 minuto e 30 segundos.

Está pronto e fica delicioso.

Opção: faça uma calda do seu gosto e jogue por cima, ainda quente.

Também fica gostoso com geleia.

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Receita: Torta de Arroz

Receita: Torta de Arroz

Ingredientes:

  • 3 xícaras (chá) de arroz amanhecido (cozido “de ontem”)
  • 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo integral
  • 1/2 xícara (chá) de óleo
  • 1 xícara (chá) de leite
  • 1 colher (sobremesa) de fermento em pó
  • 3 ovos

Modo de Preparo:

  • Bata os ovos numa vasilha
  • Coloque os outros ingredientes, menos o fermento e mexa.
  • Acrescente o fermento e mexa delicadamente.
  • Unte um “pirex” não muito grande com azeite ou margarina
  • Polvilhe um pouco de farinha e balance um pouco
  • Coloque toda massa
  • Leve para assar em forno pré-aquecido mais ou menos uns 25 minutos
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Receita: Bolinho de Estudante

Receita: Bolinho de Estudante

Ingredientes:

  • 2 xícaras (chá) de Tapioca granulada
  • 2 xícaras (chá) de leite de coco
  • 1 1/2 xícara (chá) de coco ralado
  • 1 xícara (chá) de açúcar mascavo peneirado ou demerara (ou 1/2 se não quiser muito doce)
  • 1 pitada de sal
  • 50 g de canela em pó para polvilhar
  • 100 g de açúcar para polvilhar 
  • Óleo novo para fritar

MODO DE PREPARO:

  • Em uma panela misture o açúcar e o leite de coco e deixe esquentar um pouco, mexendo sempre até diluir todo o açúcar.
  • Desligue o fogo. 
  • Em uma travessa coloque a tapioca e o coco ralado e, em seguida, despeje o leite de coco adoçado.
  • Adicione o sal, misture bem e deixe hidratar por cerca de 30 minutos.
  • Modele os bolinhos no formato que desejar.
  • Aqueça óleo em uma frigideira e frite os bolinhos.
  • Em uma travessa com papel toalha escorra-os.
  • Em outro recipiente, misture o açúcar com a canela em pó e passe os bolinhos nessa mistura.

Rende 10 bolinhos grandinhos.

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Receita: Pãezinhos vegetarianos ultra-rápidos

Receita: Pãezinhos vegetarianos ultra-rápidos

Ingredientes:

  • 12 colheres (sopa) de leite em pó
  • 2 ovos
  • 1 colher (sobremesa) de fermento em pó

Modo de preparo:

  • Pré aqueça o forno
  • Unte uma forma com azeite
  • Bata bem os ovos.
  • Acrescente o leite em pó e mexa mais um pouco. * Fica uma massinha meio grudenta mesmo
  • Acrescente o fermento e mexa um pouquinho.
  • Coloque na forma às colheradas (com uma colher de sopa)
  • Leve para assar (mais ou menos uns 10 minutos)

Ficam super-fofos. E deliciosos. 

Rende 10 pãezinhos. 

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Receitas – Sucos Refrescantes e Saudáveis

1) MANGA, MARACUJÁ E ABACAXI

Bater no liquidificador:

  • 1 manga madura
  • 3 fatias de abacaxi
  • polpa de 1 maracujá
  • suco fresco de 1 limão
  • água mineral ou filtrada.

Coar e servir imediatamente

2) ÁGUA DE COCO MAIS SAUDÁVEL

Bater no liquidificador:

  • Água de um coco verde
  • 4 rodelas grossas de abacaxi
  • 6 folhinhas de hortelã
  • 1 cenoura

Bata até misturar bem e sirva (Coado ou não)

3) SURPRESA DE BANANA

Coloque no liquidificador

  • 3 a 6 bananas maduras, descascadas e picadas
  • acrescente o suco de 4 limões médios.
  • Bata sem água.

Vira uma mousse refrescante e deliciosa.

4) SUCO VERDE HARMONIZADOR

Bata no liquidificador:

  • 3 maçãs bem lavadas e picadas
  • 1 xícara de salsinha picada
  • 1 folha de chicória ou escarola
  • 4 rodelas de pepino
  • suco de 4 laranjas ou água ou água de coco.

Coe e delicie-se!

5) CARINHO PARA O CORAÇÃO

Bata no liquidificador:

  • 2 maçãs bem lavadas e picadas sem as sementes
  • 2 xícaras (chá) de uvas escuras ou moscatel
  • água de 1 coco verde

Coe e saboreie!

6) ALEGRIA E ENERGIA

Bata no liquidificador:

  • 2 folhas de couve
  • suco de 6 laranjas
  • 1 beterraba pequena picada

Coe ou não, conforme sua preferência.

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RECEITA – Creme “Muçarela” Vegana

CREME “MUÇARELA” VEGANA

Ingredientes:

  • 2 xícaras (chá) de mandioca cozida (tira-se os fiapos)
  • 1/2 xícara (chá) de água
  • 1/2 xícara (chá) de óleo 
  • 1 dente de alho (não muito grande)
  • 1 colher (sopa) de limão espremido
  • 1 colher (chá) de sal

Modo de fazer:

  • Coloque tudo no liquidificador e bata até formar um creme.
  • Experimente se está bom de sal.
  • Ele não é de corte nem de fatiar.
  • Fica um creme bom para se passar na torrada, pão, bolacha salgada, biscoito salgado, colocar em pizzas ou lanches.
  • Na geladeira dura até 5 dias. 

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RECEITA – Crepioca

CREPIOCA ( Rápido e gostosa)


Ingredientes: (para 04 pequenas)

  • 2 ovos
  • 4 colheres (sopa) de farinha de tapioca ou 4 colheres (sopa) de polvilho doce
  • 2 colheres (sopa) de queijo cremoso

Modo de fazer:

  • Bata os ovos
  • Junte aos poucos os outros ingredientes e mexa bem
  • Despeje uma pequena porção na frigideira de fazer 1 ovo frito,ou seja, a menor frigideira, em fogo baixo.
  • Deixe dourar um pouco e vire para dourar o outro lado.
  • Retire da frigideira e reserve.
  • Faça as outras três.
    Pode-se comer com geleias, tomate e queijo ou pura mesmo.

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