Pergunta: É seguro para uma pessoa que está em uma condição de extrema debilidade nervosa receber treinamento oculto fornecido pelos Rosacruzes, ou é necessário que tal pessoa primeiro se recupere? A saúde é recuperada pelo treinamento oculto?
Resposta: Os únicos exercícios fornecidos publicamente pelos Rosacruzes são os Exercícios Esotéricos matutino de Concentração e o noturno de Retrospecção. O Exercício Esotérico noturno de Retrospecção consiste em uma retrospectiva dos acontecimentos do dia na ordem inversa. Durante essa revisão, o Aspirante procura cultivar um sentimento da mais sincera contrição por qualquer coisa que tenha feito de forma equivocada e/ou fora do reto caminho e/ou de uma forma que se julgou defeituosa e/ou que prejudicou a alguém e, também, se sentir com intensa alegria, quando conseguiu melhorar sua conduta anterior, em qualquer ato de gratidão e/ou de ter feito o bem, durante o dia que está findando. O Exercício Esotérico matutino de Concentração consiste na concentração em um ideal elevado – o Cristo, por exemplo.
Se uma pessoa que está em um estado emocional ou comportamental nervoso se esforçar para, com calma e em silêncio, realizar esses Exercícios Esotéricos, experimentará um efeito muito benéfico, particularmente, se conseguir relaxar todos os músculos do corpo durante os Exercícios.
A atitude de um gato observando o esconderijo de um rato oferece uma excelente ilustração de relaxamento. Senta-se em uma posição perfeitamente confortável; espera com calma e silenciosamente pelo aparecimento do rato. Nenhuma energia é gasta por impaciência ou ansiedade. Persiste tranquilamente na fé de que, mais cedo ou mais tarde, a oportunidade chegará. Toda a energia do gato está reservada para o momento supremo em que saltará para capturar a sua presa. Se o Estudante Rosacruz relaxar completamente os seus músculos, e calma e pacientemente revisar os acontecimentos do dia no Exercício Esotérico noturno de Retrospeção e se concentrar em um elevado ideal no Exercício Esotérico matinal de Concentração, o nervosismo desaparecerá gradativamente e, um dia, a oportunidade surgirá: a visão espiritual se revelará.
(Pergunta nº 143 do Livro “Filosofia Rosacruz em Perguntas e Repostas – Volume I” – Max Heindel – Fraternidade Rosacruz)
Vocação e Saúde pela Astrologia Rosacruz: uma criança com tendências a dificuldades em se firmar profissionalmente e se voltar para os prazeres da vida
A vocação e a saúde, como todos os outros assuntos, devem ser interpretadas a partir do horóscopo como um todo, mas há algumas regras gerais que devem ser aplicadas a fim de se ter uma primeira visão.
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Práticas Cotidianas Simples que Interessam à Saúde
Se você deseja manter uma boa vitalidade, as práticas abaixo, pelos benefícios que proporcionam à saúde, são altamente recomendáveis.
Ao acordar, depois de uma noite bem dormida, em um quarto arejado, e de fazer o exercício de Concentração, como um bom Estudante Rosacruz, não deve ficar na cama a se espreguiçar, a dar asas à imaginação. Fixar rapidamente a atenção nos primeiros afazeres do dia, deixando o leito sem demora.
Uma vez por dia, sempre à mesma hora, esvaziar o intestino, lavar as mãos e o rosto com sabonete, gargarejar um pouco de água com dentifrício, escovar os dentes em movimento circular com escova pequena e dentrifício saponáceo; não escovar os dentes com escova grande e em movimento apenas lateral, o que não permite a conveniente limpeza dos espaços interdentários. Não tomar logo o banho, ainda pior se for com água quente entorpecedora. Fazer, primeiro, ao ar livre ou, ao menos, diante da janela aberta, 15 a 30 minutos de ginástica de alongamentos; só depois tomar o banho morno para frio e rápido, de chuveiro. Depois do banho, vestir uma roupa que proteja e não seja apertada; evitar querer se trajar com elegância, mas com desconforto (calças ou roupas de baixo apertadas, cintos apertados, saltos altos etc).
Antes de sair para o trabalho o café da manhã deve ser feito devagar, calmamente, sem pressa.Não deve comer lendo ou assistindo à TV, engolindo sem mastigar, esquecendo de compor um café da manhã nutritivo. Mastigar de 30 a 50 vezes cada porção que você colocar na boca.
Depois do almoço, gargarejar um pouco de água com dentifrício, escovar os dentes conforme orientação acima, lembrando-se de não ficar esgaravatando os dentes com um palito de madeira que fere as gengivas e, às vezes, se quebra, obstruindo o espaço interdentário.
Na rua, não correr para tomar um veículo, pois a corrida dificulta o fixar a atenção em outro veículo que possa lhe atropelar, ou, então, pela sua desatenção, originar um acidente com outras pessoas.
Não ler na condução que você toma, pois a trepidação dificulta a acomodação visual, concorrendo para aumentar a miopia e astigmatismo.
No trabalho, manter iluminação e ventilação convenientes; ser prudente em tarefas perigosas; não distrair a atenção com estranhas preocupações.
Na pausa para o almoço, zelar para que a refeição a fazer seja leve, tomada devagar; evitar fazer um lanche farto, comendo às pressas e com muito líquido, que sobrecarrega o estômago e torne menos fácil o trabalho a prosseguir.
Ao voltar para casa, ao fim do labor cotidiano, não tomar tomar aperitivos alcoólicos que fazem perder tempo, dinheiro e, sobretudo, saúde; não é bom ler em condução que você toma, pois a trepidação e a iluminação são inconvenientes para os olhos; não perder a prudência à hora de buscar a condução. Se possui automóvel, não é bom o excesso de velocidade, por mais pressa que se tenha de voltar à casa (a velocidade excessiva é a grande causa dos desastres de trânsito).
Ao chegar em casa, é bom mudar de roupa; é bom tomar um banho, com sabonete; não é bom continuar a se preocupar com o trabalho do dia.
O jantar é bom que seja com pratos bem combinados, devendo mastigar devagar, e despreocupadamente.
Depois do jantar, fazer um breve passeio a pé, ou participar de uma reunião em casa amiga para conversação. Nessa, é bom saber falar, mas também saber escutar; evitar discutir com veemência, que faz perder a serenidade e causa irritação.
Lembrar-se que são necessárias de seis a oito horas de sono, em quarto bem arejado, tendo o corpo convenientemente agasalhado e pronto para fazer o exercício de Retrospecção, após o que um sono reparador será a condição normal de mais um dia de vigília bem vivido aqui.
(Publicado na Revista Serviço Rosacruz de junho/1969)
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