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Atualmente, é difícil que alguém admita não ter conhecimento sobre higiene e, de fato, fazê-lo nos faria criticar a sua inteligência, já que praticamente todos os meios de comunicação em geral estão repletos de conselhos e sugestões relacionados ao assunto. No entanto, temos o espetáculo de um mundo onde homens e, especialmente, mulheres carregam em seus rostos as marcas evidentes da má manutenção física.

Conhecimento sem aplicação não tem valor e a Mãe Natureza, lutando em nossos Corpos Densos pela nossa existência física, adverte continuamente com suas broncas até que, em completo desespero diante da nossa falta de cooperação, sem a qual ela não é capaz de vencer a luta, finalmente cede e a dinâmica humana sucumbe pelo caminho. Pois a enfermidade e a doença nunca surgem de repente. O colapso pode, sim, ser repentino, mas durante meses ou anos a Natureza resiste contra os abusos e violações de suas Leis, período em que não faltam sinais claros das devastações internas.

Todos nós conhecemos o velho ditado que ensina que “a beleza é apenas superficial”; também não ignoramos o fato de que suas fontes estejam no âmago da vida. O que não sabemos é que toda beleza duradoura e valiosa provém de fontes espirituais e tendemos a ser descuidados com o Corpo Denso, nossa única morada terrena de funcionamento. Isso não ocorre por falta de conhecimento, mas, isto sim, porque a sabedoria de conduta e autocontrole ainda não se tornou nossa.

O autocontrole é a marca da verdadeira educação e, enquanto não tivermos isso e falharmos nesse ponto crucial, não poderemos nos vangloriar de superioridade sobre os iletrados. Na juventude, se alguém sobrevive às dificuldades da infância, a digestão corresponde às exigências que lhe são impostas, porque os exercícios ativos e os esportes de meninos e meninas tendem a promover um fluxo abundante de fluidos digestivos e quase que universalmente a fonte de vida ainda não corrompida envia seus fluxos vitais para iluminar os olhos e dar ao rosto cores radiantes e tez saudável.

Quão rapidamente a mãe se alarma diante da palidez, do aspecto magro ou da perda do vigor do seu filho ou da sua filha e, no entanto, encara com tranquilidade a perda total de todos os sinais de saúde e vigor em sua própria fisionomia. Ela espera, de forma irrefletida, até que uma quebra de saúde a obrigue a dar descanso aos processos digestivos — um simples recurso que, adotado em tempo oportuno, teria tornado desnecessária uma longa invalidez ou uma prolongada fraqueza nervosa.

Com que raridade, depois da juventude, vemos um rosto fresco e radiante! Uma tez radiante não é uma marca óbvia de saúde, mas, em geral, podemos afirmar como fato que uma tez firme e uma cor pura proclamam uma boa digestão, o alicerce da saúde em geral.

É verdade que a vida se reflete no fígado, que é logo afetado pelas preocupações e inquietações próprias da maioria das existências. Mas, em grau ainda maior, o fígado funciona como um barômetro, subindo ou descendo conforme a moderação ou o excesso à mesa. É no banquete festivo, ou mesmo diante de uma refeição frugal, que se estabelece o ritmo da circulação e quanto mais cedo as pessoas se ajustarem à razão e ao bom senso na alimentação, mais cedo nossos olhos cansados se alegrarão com a visão parecida com essa: pessoas com qualidade da tez alta e com boa forma até o fim da vida. Pois a compleição e a silhueta da juventude deveriam persistir — o desvanecer com os anos avançados seria tão suave que, em lugar da feiura tão comum hoje, haveria uma beleza mais refinada, sem a perda da tonacidade da pele ou da elegância da forma. Na alimentação, sobretudo, está o nosso auxílio — e na alimentação também está a nossa ruína.

Os ricos não estão menos sujeitos a se desvanecer em aparências horríveis, nem os cultos estão a salvo dos avanços do destruidor, se lhes falta o essencial autocontrole que se coloca do lado da Natureza em seus esforços heroicos para manter o padrão da saúde. A beleza física não passa do sinal exterior e visível de uma integridade interior.

Embora a expectativa média de vida humana esteja aumentando o padrão de saúde não acompanha esse progresso. A ciência fez maravilhas pelos que nasceram em condições desfavoráveis, para reduzir epidemias e doenças contagiosas; mas, infelizmente, as doenças e enfermidades nervosas crescem e os problemas intestinais e digestivos se multiplicam, apesar de tantos conselhos e do conhecimento das leis de alimentação. Quem não notou o fato de que até mesmo as famílias de médicos e dos outros profissionais de saúde raramente são modelos de saúde e beleza ou vivem mais do que a média? Que médicos profissionais de saúde sobrecarregados adoeçam e morram prematuramente não causa espanto, mas é natural esperar certos resultados da sabedoria das profissões que lidam com a saúde ou com o tratamento de doenças e enfermidades.

Dieta balanceada, autocontrole à mesa, alimentos simples e naturais, evitar comidas concentradas ou pratos complexos e mastigação completa. Essas são as condições a serem vigiadas por quem deseja conservar uma tez saudável, sistemas funcionando bem e elegância esguia — com o vigor, a vivacidade e a elasticidade da juventude.

Mesmo entre os intelectuais ou cultos procuramos em vão por sinais da sabedoria que naturalmente se proclamariam em uma condição física e superior. Buscamos nos rostos e em toda parte, nas vias públicas, nos salões de aprendizado, nos centros sociais e cívicos, a beleza na idade avançada ou mesmo na meia-idade, que de fato marcaria silenciosamente o indivíduo como uma alma verdadeiramente desenvolvida. A resistência mental e moral perde o seu significado quando está obscurecida por um corpo desajeitado, um olhar sem brilho e uma tez cheia de problemas. Podemos amar a pessoa, mas podemos perder o apreço pela Personalidade, quando percebemos o peso das evidências externas em relação às condições internas.

Os profissionais de saúde são os responsáveis por grande parte dos erros na dieta, pois mostram o valor das gorduras e doces na nutrição e energia, mas deixam de apontar que só raramente existe força vital o bastante no processo de digestão para lidar com esse excesso. O resultado óbvio se mostra em tez espessas e sem viço, sangue turvo, de fluxo lento, falta de nutrição, má circulação.

O fígado armazena gorduras e as libera conforme necessário para “máquina” que é o nosso Corpo Denso. Quando esse órgão fica sobrecarregado por excesso de gorduras, manteiga ou alimentos gordurosos em geral — especialmente os pratos elaborados e fritos — surge exatamente o mesmo fogo lento e fraco que se encontra em qualquer fogão ou fornalha onde se coloca combustível demais e do tipo errado. O Corpo Denso é maravilhoso além do que se pode acreditar, mas não é indestrutível. Ele exige razão e regularidade em seu abastecimento, na eliminação dos resíduos e assim por diante. Muita comida ou comida excessivamente concentrada destruirá virtualmente qualquer digestão.

Não há como fugir do fato de que a pele seja uma bandeira hasteada pela Natureza, indicando o estado da saúde física. Podemos imaginar que poucas mulheres deixariam de adotar uma dieta que rapidamente lhes devolvesse o biótipo e a forma da juventude.

Um Estudante Rosacruz ativo certamente não pode reprovar qualquer grau de autodisciplina que seja necessário para produzir o resultado desejado — pois tanto a saúde física quanto o autocontrole são condições a serem alcançadas em nossa provação e deveríamos ter vergonha de reivindicar qualquer conquista espiritual enquanto carregamos os sinais da falta de cuidados com o nosso Corpo Denso.

A morte não traz terrores para aquele que é um verdadeiro Aspirante à vida superior; ela é bem-vinda a qualquer hora, mas será necessário prestar contas à administração. “Como você tratou o Corpo Denso que ajudei você construir?”. “Não sabe que o seu Corpo Denso é o Templo do Espírito Santo? Portanto, glorifique a Deus em seu Corpo Denso e em sua alma, que são d’Ele”.

É uma tolice tentar cobrir a pele manchada enquanto a impureza interior persiste. Uma mudança completa de ambiente ou de emoção pode estabelecer novos caminhos de atividade interior e fazer com que as piores imperfeições desapareçam em um tempo incrivelmente curto.

Há, no entanto, momentos em que os hábitos lentos do Corpo Denso parecem incapazes de ceder e uma ajuda pode ser oferecida por meio de aplicações externas. A dieta, porém, é o principal fator a ser considerado na busca por recuperar os sinais externos da saúde interior. O leite – quando obtido de animais saudáveis, tratados como irmãos menores – oferece a transição mais fácil de uma dieta para outra — do complexo para o simples. Mesmo o leite desnatado, o azedo ou o leitelho produz maravilhas na melhora da digestão em muitos casos em que outros meios falharam.

Assim, seres humanos que apresentam sinais de falta de nutrição — isto é, com pele opaca ou olhos sem brilho — muitas vezes respondem imediatamente a uma mudança do alimento “rico” para o de outro tipo. O trigo, as nozes, as sementes, o queijo e até mesmo os vegetais — especialmente a cenoura — contêm abundantes óleos e qualquer um desses alimentos, sozinho ou acompanhado de frutas frescas, fornecerá material de construção e energia em abundância. Um pouco de leite aquecido e bebido durante a refeição estimula tanto a digestão quanto o apetite. O leite simples, em vez da nata e da manteiga usados no cozimento, contribui muito para restaurar o organismo à sua atividade normal.

Uma pessoa abandonou sua dieta de carne animal (mamíferos, aves, peixes, crustáceos, répteis, anfíbios, frutos do mar e afins) quando já se encontrava à beira da morte, recuperando uma saúde exuberante e um brilho rosado em poucas semanas — ganhando aproximadamente 3 quilos por semana até atingir o peso normal — seguindo um regime de três refeições diárias, composto por um pequeno copo de leite desnatado, dois bolinhos de trigo integral e uma maçã ou laranja por refeição. Desde então, ao longo de muitos anos, através de intensos trabalhos e períodos dolorosos de experiência, a saúde tem sido mantida com coloração saudável e aparência juvenil.

Esta mensagem de autocontrole pode ser estendida indefinidamente e com entusiasmo em favor da vida simples. Se alguém prefere morrer — como tantas vezes ouvimos — a limitar assim o paladar, há motivo para questionar quão sincera é sua intenção de se elevar acima do plano animal. Leia no Livro do Gênesis 1:29: “E disse Deus: Eis que vos tenho dado toda a erva que dê semente, que está sobre a face de toda a terra; e toda a árvore, em que há fruto que dê semente, ser-vos-á para mantimento”.

(Publicado na Revista Rays from the Rose Cross de outubro/1916 e traduzido pelos irmãos e pelas irmãs da Fraternidade Rosacruz em Campinas-SP-Brasil)