Pergunta: É seguro para uma pessoa que está em uma condição de extrema debilidade nervosa receber treinamento oculto fornecido pelos Rosacruzes, ou é necessário que tal pessoa primeiro se recupere? A saúde é recuperada pelo treinamento oculto?

Resposta: Os únicos exercícios fornecidos publicamente pelos Rosacruzes são os Exercícios Esotéricos matutino de Concentração e o noturno de Retrospecção. O Exercício Esotérico noturno de Retrospecção consiste em uma retrospectiva dos acontecimentos do dia na ordem inversa. Durante essa revisão, o Aspirante procura cultivar um sentimento da mais sincera contrição por qualquer coisa que tenha feito de forma equivocada e/ou fora do reto caminho e/ou de uma forma que se julgou defeituosa e/ou que prejudicou a alguém e, também, se sentir com intensa alegria, quando conseguiu melhorar sua conduta anterior, em qualquer ato de gratidão e/ou de ter feito o bem, durante o dia que está findando. O Exercício Esotérico matutino de Concentração consiste na concentração em um ideal elevado – o Cristo, por exemplo.

Se uma pessoa que está em um estado emocional ou comportamental nervoso se esforçar para, com calma e em silêncio, realizar esses Exercícios Esotéricos, experimentará um efeito muito benéfico, particularmente, se conseguir relaxar todos os músculos do corpo durante os Exercícios.

A atitude de um gato observando o esconderijo de um rato oferece uma excelente ilustração de relaxamento. Senta-se em uma posição perfeitamente confortável; espera com calma e silenciosamente pelo aparecimento do rato. Nenhuma energia é gasta por impaciência ou ansiedade. Persiste tranquilamente na fé de que, mais cedo ou mais tarde, a oportunidade chegará. Toda a energia do gato está reservada para o momento supremo em que saltará para capturar a sua presa. Se o Estudante Rosacruz relaxar completamente os seus músculos, e calma e pacientemente revisar os acontecimentos do dia no Exercício Esotérico noturno de Retrospeção e se concentrar em um elevado ideal no Exercício Esotérico matinal de Concentração, o nervosismo desaparecerá gradativamente e, um dia, a oportunidade surgirá: a visão espiritual se revelará.

(Pergunta nº 143 do Livro “Filosofia Rosacruz em Perguntas e Repostas – Volume I” – Max Heindel – Fraternidade Rosacruz)