Receitas – Sucos Refrescantes e Saudáveis

1) MANGA, MARACUJÁ E ABACAXI

Bater no liquidificador:

• 1 manga madura
• 3 fatias de abacaxi
• polpa de 1 maracujá
• suco fresco de 1 limão
• água mineral ou filtrada.

Coar e servir imediatamente

2) ÁGUA DE COCO MAIS SAUDÁVEL

Bater no liquidificador:

• Água de um coco verde
• 4 rodelas grossas de abacaxi
• 6 folhinhas de hortelã
• 1 cenoura

Bata até misturar bem e sirva (Coado ou não)

3) SURPRESA DE BANANA

Coloque no liquidificador

• 3 a 6 bananas maduras, descascadas e picadas
• acrescente o suco de 4 limões médios.
• Bata sem água.

Vira uma mousse refrescante e deliciosa.

4) SUCO VERDE HARMONIZADOR

Bata no liquidificador:

• 3 maçãs bem lavadas e picadas
• 1 xícara de salsinha picada
• 1 folha de chicória ou escarola
• 4 rodelas de pepino
• suco de 4 laranjas ou água ou água de coco.

Coe e delicie-se!

5) CARINHO PARA O CORAÇÃO

Bata no liquidificador:

• 2 maçãs bem lavadas e picadas sem as sementes
• 2 xícaras (chá) de uvas escuras ou moscatel
• água de 1 coco verde

Coe e saboreie!

6) ALEGRIA E ENERGIA

Bata no liquidificador:

• 2 folhas de couve
• suco de 6 laranjas
• 1 beterraba pequena picada

Coe ou não, conforme sua preferência.