Difícil que a medicina encontrará uma explicação para esse fato. Mas, reconheçamos que a música é uma das artes que mais contribuem para o equilíbrio emocional. Afinal, a música é um dos Exercícios para desenvolvermos a nossa Mente abstrata, a “Mente não contaminada pelo desejo”, como o é a Mente concreta.

A prova é que a maioria dos grandes músicos chegam aos 80 anos ou mais com lucidez. Entretanto há uma ressalva: a música poderia proporcionar mais alguns anos de vida, mas o ritmo de trabalho dos músicos — aliado à vida desregrada levada por alguns dos nomes mais expressivos — parece contrariar essa tese que não possui fundamento científico”.

Um motivo que se acredita que seria uma resposta é a comunhão permanente do esforço físico com o mental. Podemos também observar que são os regentes que vivem mais. Talvez a explicação seja a chamada paz interior tão apregoada pela musicoterapia.

Assim, uma bela sugestão para tentar conquistar a longevidade: estudar música, pois é uma terapia ocupacional que, além de coordenar as funções do cérebro, também age como um poderoso relaxante nos momentos de tensão.

Leia aqui uma pequena história que ilustra esse ponto: “Na época dos ‘grandes músicos’, a vida era bem diferente. O músico era um profissional, isto é, tinha um emprego que lhe garantia o sustento. Não havia a preocupação de ter um trabalho extra, fora de sua arte. Esses artistas dos séculos passados estudavam em boas escolas e saíam delas com ótima formação musical”. Eles dedicaram suas vidas à arte de compor ou reger sem os problemas enfrentados pelos músicos de hoje. Podiam se entregar totalmente à arte, o que agia como uma higiene mental.

Mas, quantos músicos vivos e com idade bastante avançada trocaram a noite pelo dia ou desconhecem o que é dormir uma noite inteira? Esse fato contradiz qualquer relação com a saúde mental e física proporcionada pela música.

Uma hipótese aqui é que esses artistas sejam dotados de boa saúde devido ao contexto, porque de outra forma seu organismo entraria em conflito com a própria natureza humana.

As reais vantagens da musicoterapia estão, por exemplo, no aperfeiçoamento do aparelho respiratório, beneficiado pelo aprendizado da flauta, trompete, trombone, corneta, gaita etc., que corrige a respiração viciada. Nos centros de reabilitação do aparelho respiratório, o diagnóstico para os distúrbios de falsos cardíacos, asma psíquica e outros sintomas provocados pela respiração incorreta é a musicoterapia, que vem obtendo bons resultados clínicos e está sendo bastante difundida pela psiquiatria em geral.

(Publicada na Revista Serviço Rosacruz de agosto/1973-Fraternidade Rosacruz-SP)

O post Receita e Regime para uma Longa Vida: Estudar Música apareceu primeiro em Fraternidade Rosacruz em Campinas - SP - Brasil.

Ingredientes:

2 xícaras de chá de talos de espinafre picadinhos

1 xícara de chá de leite

1 ovo

1 xícara de chá de fubá

1/2 xícara de chá de aveia (à sua escolha) ou farinha integral

2 colheres de sopa de queijo ralado (da sua preferência)

2 colheres de sopa de cebola ralada

sal a gosto

Orégano /salsinha e cebolinha picados (tudo a gosto)

Óleo para fritar

Modo de Preparo:

Numa travessa bata os ovos.

Junte os ovos todos os ingredientes e mexa bem.

Aqueça o óleo.

Com o auxílio de uma colher, frite os bolinhos.

Escorra em papel absorvente.

O post Receita: Bolinhos com Talos de Espinafre apareceu primeiro em Fraternidade Rosacruz em Campinas - SP - Brasil.

Ingredientes:

• 1 xícara de chá de feijão cozido e com um pouco de caldo
• 3 colheres de sopa de óleo
• 1 xícara de talos de couve picados
• 3 colheres de sopa de cebola picada
• 2 dentes de alho picados
• 1/2 xícara de chá de aveia em flocos finos
• 2 ovos cozidos
• 2 ramos de salsa  
• sal (a gosto)

Modo de Preparo:

• Aqueça o óleo numa frigideira grande.
• Refogue a cebola, o alho e os talos de couve.
• Acrescente o feijão cozido com o caldo e deixe levantar fervura.
• Adicione a aveia e mexa até obter a consistência deseja.
• Coloque sal e mexa um pouco.
• Coloque o tutu num refratário.
• Decore com os ovos cozidos e a salsa. 

O post Receita: Tutu de Feijão com Aveia apareceu primeiro em Fraternidade Rosacruz em Campinas - SP - Brasil.

Ingredientes:

• 3 pães amanhecidos
• 4 ovos
• 1 xícara de chá de leite
• 1/2 xícara de chá de açúcar mascavo ou mel
• 1/2 xícara de manteiga derretida
• 1 colher de sopa de baunilha
• 1/2 xícara de uva passa (*Opcional)

Modo de Preparo:

O post Receita: Pudim de Pão Amanhecido apareceu primeiro em Fraternidade Rosacruz em Campinas - SP - Brasil.

Ingredientes:

• 2 ovos
• 1 banana grande
• 2 colheres (sopa) de mel
• 2 colheres (sopa) de óleo
• 7 colheres (sopa) rasas de farinha integral
• 4 colheres (sopa) de leite
• 2 colheres (sopa) de chocolate em pó
• 1 colher (sobremesa) de fermento em pó

Modo de Preparo:

• Unte e enfarinhe 2 canecas grandes (OU 2 BOWL )
• Amasse a banana e reserve.
• Bata os 2 ovos, misture o óleo, o mel e o leite.
• Em seguida acrescente a farinha e o chocolate e mexa um pouco.
• Acrescente a banana e mexa mais um pouco. 
• Coloque o fermento e misture delicadamente. 
• Coloque metade da mistura em cada caneca.
• Coloque no micro-ondas por 1 minuto e 30 segundos.

Está pronto e fica delicioso.

Opção: faça uma calda do seu gosto e jogue por cima, ainda quente.

Também fica gostoso com geleia.

O post Receita: Bolo de Caneca de Micro-ondas apareceu primeiro em Fraternidade Rosacruz em Campinas - SP - Brasil.

Ingredientes:

• 3 xícaras (chá) de arroz amanhecido (cozido “de ontem”)
• 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo integral
• 1/2 xícara (chá) de óleo
• 1 xícara (chá) de leite
• 1 colher (sobremesa) de fermento em pó
• 3 ovos

Modo de Preparo:

• Bata os ovos numa vasilha
• Coloque os outros ingredientes, menos o fermento e mexa.
• Acrescente o fermento e mexa delicadamente.
• Unte um “pirex” não muito grande com azeite ou margarina
• Polvilhe um pouco de farinha e balance um pouco
• Coloque toda massa
• Leve para assar em forno pré-aquecido mais ou menos uns 25 minutos

O post Receita: Torta de Arroz apareceu primeiro em Fraternidade Rosacruz em Campinas - SP - Brasil.

Ingredientes:

MODO DE PREPARO:

• Em uma panela misture o açúcar e o leite de coco e deixe esquentar um pouco, mexendo sempre até diluir todo o açúcar.
• Desligue o fogo. 
• Em uma travessa coloque a tapioca e o coco ralado e, em seguida, despeje o leite de coco adoçado.
• Adicione o sal, misture bem e deixe hidratar por cerca de 30 minutos.
• Modele os bolinhos no formato que desejar.
• Aqueça óleo em uma frigideira e frite os bolinhos.
• Em uma travessa com papel toalha escorra-os.
• Em outro recipiente, misture o açúcar com a canela em pó e passe os bolinhos nessa mistura.

Rende 10 bolinhos grandinhos.

O post Receita: Bolinho de Estudante apareceu primeiro em Fraternidade Rosacruz em Campinas - SP - Brasil.

Ingredientes:

Modo de preparo:

Ficam super-fofos. E deliciosos. 

Rende 10 pãezinhos. 

O post Receita: Pãezinhos vegetarianos ultra-rápidos apareceu primeiro em Fraternidade Rosacruz em Campinas - SP - Brasil.

Bater no liquidificador:

• 1 manga madura
• 3 fatias de abacaxi
• polpa de 1 maracujá
• suco fresco de 1 limão
• água mineral ou filtrada.

Coar e servir imediatamente

2) ÁGUA DE COCO MAIS SAUDÁVEL

Bater no liquidificador:

• Água de um coco verde
• 4 rodelas grossas de abacaxi
• 6 folhinhas de hortelã
• 1 cenoura

Bata até misturar bem e sirva (Coado ou não)

3) SURPRESA DE BANANA

Coloque no liquidificador

• 3 a 6 bananas maduras, descascadas e picadas
• acrescente o suco de 4 limões médios.
• Bata sem água.

Vira uma mousse refrescante e deliciosa.

4) SUCO VERDE HARMONIZADOR

Bata no liquidificador:

• 3 maçãs bem lavadas e picadas
• 1 xícara de salsinha picada
• 1 folha de chicória ou escarola
• 4 rodelas de pepino
• suco de 4 laranjas ou água ou água de coco.

Coe e delicie-se!

5) CARINHO PARA O CORAÇÃO

Bata no liquidificador:

• 2 maçãs bem lavadas e picadas sem as sementes
• 2 xícaras (chá) de uvas escuras ou moscatel
• água de 1 coco verde

Coe e saboreie!

6) ALEGRIA E ENERGIA

Bata no liquidificador:

• 2 folhas de couve
• suco de 6 laranjas
• 1 beterraba pequena picada

Coe ou não, conforme sua preferência.

O post Receitas – Sucos Refrescantes e Saudáveis apareceu primeiro em Fraternidade Rosacruz em Campinas - SP - Brasil.

Ingredientes:

• 2 xícaras (chá) de mandioca cozida (tira-se os fiapos)
• 1/2 xícara (chá) de água
• 1/2 xícara (chá) de óleo 
• 1 dente de alho (não muito grande)
• 1 colher (sopa) de limão espremido
• 1 colher (chá) de sal

Modo de fazer:

• Coloque tudo no liquidificador e bata até formar um creme.
• Experimente se está bom de sal.
• Ele não é de corte nem de fatiar.
• Fica um creme bom para se passar na torrada, pão, bolacha salgada, biscoito salgado, colocar em pizzas ou lanches.
• Na geladeira dura até 5 dias. 

O post RECEITA – Creme “Muçarela” Vegana apareceu primeiro em Fraternidade Rosacruz em Campinas - SP - Brasil.